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高齢化社会に必要な「脳トレ」

近年、日本は急速に高齢化が進んでおり、2025年には800万人以上の団塊世代が75歳以上の後期高齢者となります。この背景により、高齢者の約5人に1人が認知症に悩む可能性があるという統計もあります。そこで、脳の健康を保ちながら年齢を重ねるために、早期の対策が重要となります。こうした課題に対し、株式会社大洋図書が発表したのが『おとなの脳活100日ドリルmini vol.8』です。新たなコンパクト版が11月17日に発売され、手軽に脳を活性化させることができます。

脳トレの重要性

脳の活動を維持するためには、知的活動が欠かせません。具体的には、読書やパズル解きといった脳を刺激する作業が大切です。ただし、脳は受け身の存在であるため、自ら積極的に影響を与えていく必要があります。本書ではスキマ時間に手軽に取り組める問題を提供し、忙しい暮らしの合間にも脳トレが楽しめるようになっています。

本書の特徴

1. 多彩な問題

本書には、22種類の厳選された542問の問題が収録されており、かくし絵やイラストパズル、ワード、逆記号計算、さらにはナンバープレースなどバラエティ豊かな内容です。これにより、様々な角度から脳を刺激し、飽きることなく続けられる工夫がされています。自分に合った問題を選んで楽しむことができるのも嬉しいポイントです。

2. 持ち運びに便利

A5サイズで設計されているため、カバンに収納しても場所を取らず、移動中や空き時間にさくっと脳活が楽しめます。

3. ストレスフリーな環境

問題の紙面は、大きな文字で構成されており、視認性も良好です。そのため、解く楽しさを損なうことなく、老眼が気になる方でも安心して取り組める設計がなされています。

4. 目標時間の設定

各問題に解答の「目標時間」が設定されており、このタイムリミットによってさらなる脳活性化が図れます。集中力を高め、クリアする喜びを感じながら進めることができます。

問題の例

サイコロの目を瞬時に計算し、暗算力を鍛えたり、似ているイラストの違いを見つけることによって集中力を高めたりと、日常生活にも役立つトレーニングが詰まっています。また、漢字のパーツを組み合わせる問題では、記憶と創造力を磨くことができます。

監修者について

本書の監修を務めるのは、児玉光雄氏。彼はスポーツ天才学の第一人者であり、一流アスリートのメンタルカウンセラーとしても活躍しています。脳の活性化に関するエキスパートとして、数多くの著書を執筆し、広く知られています。運動と認知機能の関連性を追求し、脳トレの重要性を広める活動を行っています。

商品情報

『おとなの脳活100日ドリルmini vol.8』は定価560円で、132ページのコンパクト版です。アクセスも良い公式Webサイトや、Amazon、楽天ブックス、セブンネットなどで購入できます。日常生活の中で無理なく脳を鍛え、健康的に年齢を重ねるために、本書を手に取って見ることをお勧めします。

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