Z世代が目指す健康志向：長寿の鍵となるライフスタイルとは

Z世代が目指す健康志向

最近、長寿を目指す生活への意識が高まっています。その中心にいるのがZ世代。株式会社10（以下、10INC.）が行った調査によれば、Z世代の食生活や飲酒、喫煙に対する意識には注目すべき点が多くあります。今回は、彼らがどのような健康意識を持っているのかを探ります。

Z世代の食生活の実態

調査結果から、Z世代の約80％が「健康を意識している食品がある」と回答しました。具体的には、野菜や果物、オーガニック食品など、健康に良いとされる食品を選んで食べる傾向があるようです。この意識の高まりは、彼らの生活習慣に大きな影響を与えていると言えます。

また、Z世代は食事だけでなく、食材の選び方にもこだわりを持っています。彼らにとって食事は単に栄養を摂取するためのものではなく、生活の一部として楽しむ要素が強いようです。特に昼食や夕食の際には、栄養バランスを考慮したメニューを意識している方が多いです。

健康的な飲酒傾向

次に、飲酒の頻度ですが、Z世代の75％が週に1回以下の摂取としており、意識的に健康に配慮した飲酒を行っています。「お酒はコミュニケーションのツール」としての側面が強調され、お酒自体ではなく、その場を共有することに価値を見出しているようです。お酒を通じての食事や会話を楽しむことが、より良いライフスタイルの一環として受け入れられているのです。

さらに、飲酒の場では、参加者同士の絆が深まるというポジティブな側面も見逃せません。Z世代にとって、飲酒は社交の一部として重要な役割を果たしていることが伺えます。

喫煙事情と健康意識

喫煙についても興味深い結果が得られました。調査に参加した80％のZ世代はタバコを吸ったことがないと答え、さらに「今は吸っていない」との回答を合算すると90％に達します。この傾向の背景には、タバコの価格上昇や喫煙場所の減少、健康へのリスクに対する認識が影響を与えていると考えられます。

もし健康被害がなければ「吸いたい」と答えた人もいますが、全体的な傾向として強い拒否感が示されています。Z世代の喫煙に対する拒否感は、やはり健康を意識する依存が見え隠れしています。

まとめ

今回の調査からは、以下の3点が明らかになりました。

- Z世代が健康を意識している食品を選び、食生活に取り組んでいる。
- お酒は社交を重視し楽しむツールとして利用されている。
- 健康リスクを気にし、喫煙を避ける傾向が強い。

これらの調査結果は、Z世代が人生100年時代を見据え、長期的に健康管理に取り組んでいる姿勢を示しています。今後、彼らの健康意識は健康関連産業にも影響を与えていくことでしょう。10INC.が運営するコミュニティ「toiro cafe」では、このようなZ世代の実態調査を実施しています。興味のある企業や個人は、ぜひ参加してその意見を取り入れてみてはいかがでしょうか。