うつ病と睡眠時無呼吸症候群の併発に関する最新調査

心の健康が脅かされる現代、うつ病と睡眠時無呼吸症候群という二つの疾患が絡み合うことが多いことが明らかとなっています。一般社団法人徳志会が行った調査によれば、うつ病経験者の約3割がこの睡眠障害を併発しているとのこと。今回はその詳しいデータを元に、どのようにして両者が関連しているのか、またどのように対処すべきかを考察してみます。

調査概要

一般社団法人徳志会は、全国の社会人を対象に「うつ病と睡眠時無呼吸症候群に関する実態調査」を実施しました。この調査は、2025年8月1日から8月20日にかけて行われ、有効回答数は400サンプルにのぼりました。調査方法はインターネットを介したものです。

うつ病と睡眠時無呼吸症候群の関係

うつ病の影響

うつ病は、気分の持続的な落ち込みや無気力感が主な症状です。また、これに伴う睡眠障害も多く見られます。具体的には、寝付くのが難しい、睡眠の質が悪いといった症状が一般的です。
これに対し、睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が止まることで様々な体調不良を引き起こします。日中の強い眠気や、集中力の低下、気力の枯渇といった症状は、うつ病と非常に類似しており、時に混同されることもあります。こうしたことから、両者を併発するケースが後を絶たないのです。

調査結果の概要

調査によって得られたデータは次の通りです：

- うつ状態を経験したことのある人は全体の約9%。これは11人に1人が該当します。
- 自身が睡眠時無呼吸症候群であることを認知している人は約4%でした。男性の割合は6%、女性は3%と、男性の方がこの問題に苦しむ傾向にあります。
- そして最も驚くべきことは、うつ病経験者のうち、睡眠時無呼吸症候群を併発したことがある人が約3割（33%）を占めるということです。これは、うつ病と無呼吸症候群が密接に関連していることを示唆しています。

身体と心の健康を守るために

調査結果から、うつ病経験者は睡眠時無呼吸症候群のリスクが高いことが明らかになりました。しかし、症状が類似するため、自己診断が難しい時もあります。自分がこの疾患を併発しているのではないかと感じた場合は、躊躇せずに専門家に相談することが重要です。

こころの不調に気付いたら

音声や画像の普及によって、メンタルヘルスへの関心が高まりつつある現代社会ですが、うつ病は軽視できるものではありません。不調を感じた際に早期に心療内科や精神科クリニックに訪れることが、自分自身の健康を守る第一歩です。また、治療を受けることで、自己分析を深めたり、ストレス解消法を見出したりすることも可能です。