ドライブ好き必見！午後の運転と事故リスクについての調査結果

ドライブは好きですか？

ドライブが好きな方には嬉しいニュースですが、午後の運転に関しては気を付けなければならないことがいくつかあります。日本自動車連盟（JAF）や警察庁の統計によれば、午後の2時から4時の間は、交通事故が特に多発する「魔の2時間」として知られています。特に、ドライバーの眠気が原因となる事故が増えるため、意識して対策を講じることが重要です。

サーカディアンリズムの影響

この現象は、私たちの体の生体リズムに深く関わっています。人間の体は「サーカディアンリズム（概日リズム）」と呼ばれる24時間周期の自然なリズムに従っており、午前中は集中力が高まりますが、午後に入ると徐々にその集中力は低下します。特に昼食後は、眠気が訪れるため、運転中に注意力が散漫になることが懸念されます。

実際、ナビットが実施したアンケートによれば、ドライバーの約70％が午後の運転中に眠気を感じた経験があると回答しています。このようなリスクを認識し、対策を立てることが安全運転には欠かせません。

安全運転のための対策

「魔の2時間」を無事に乗り切るためのいくつかの効果的な対策を見ていきましょう。

- 昼食後に運転を開始しない：行動を急がず、少しの時間で体を休めてから運転を始めることが大切です。
- 短時間の仮眠を取る：15〜20分程度の仮眠が効果的で、眠気を大きく軽減する助けになります。
- ガムを噛む：口を動かすことで、脳への刺激が得られ、集中力を保つことができます。
- 窓を開ける：新鮮な空気を取り入れることで気分がリフレッシュされ、眠気も和らぎます。
- カフェインを適度に摂る：コーヒーなどのカフェインは、約30分後に効果を発揮しますので、早めに摂取することがポイントです。

特に長距離ドライブの場合、計画的に休憩を取り入れることが不可欠です。自分の運転技術だけでは防ぎきれない「眠気」という敵に、科学の力を使って立ち向かう姿勢が求められます。

ドライブを楽しむための調査結果

ナビットが主催したドライブに関するアンケートでは、ドライブが好きと答えた人が57.9%に上り、多くの人がドライブを楽しんでいることが分かりました。しかし、意外にも実際にドライブに出かける頻度はそれほど高くなく、最多回答は「2〜5ヶ月に1回」という結果でした。

さらに、使用する車のタイプは「ミニバン」が14.3%とトップで、続いて「セダン」、「ワンボックス」が人気の結果に。ドライブには家族と一緒に行く方が多いという傾向も見られました。「家族」と回答した人が407人に対し、「配偶者」は241人という結果です。

若い頃の思い出と音楽の影響

また、ドライブに関する思い出についてのフリー回答では、若い頃の恋人とのドライブや、出かけた先で出会った美味しい店の思い出が多く寄せられました。ドライブは大切な思い出を作る機会でもあるのです。

音楽に関しても、多くのドライバーが運転中に気分を高める手段として利用しています。だが一方で、音楽のテンポやタイプによって運転に影響を与えることもあります。高速の音楽は注意力を散漫にさせ、逆にリラックス系の音楽は高揚感を減少させる一方、過度にゆったりした曲は眠気を誘うことがあるから注意が必要です。