子どもの身長が伸びる！食事のルールとレシピを紹介する新刊

新刊『身長先生式子どもの身長が伸びる食事のルール30』が発売

2025年3月27日、株式会社Gakkenから新たな書籍『身長先生式子どもの身長が伸びる食事のルール30』が発行されます。本書は成長期の子どもたちのための食事と栄養に焦点を当てた本で、著者には身長治療の専門医である田邊雄先生が名を連ねています。

成長期の栄養と理由

成長期の子どもたちは、日々多くのエネルギーと栄養素を必要とします。親としては「まだ小さいから、少しの食事で大丈夫」と考えがちですが、実は1食1食が貴重な成長の機会です。本書では、臨床経験と研究に基づく「成長食」の30のルールを紹介し、子どもたちが心と体を元気に育む方法を提案しています。

身長に影響を与える栄養素

身長に影響を与えるのは遺伝だけではありません。正しい栄養を効率的に摂取することで、身長の伸びを促進できることが本書では強調されています。読者は、身長を伸ばすために気をつけるべき食習慣やNG食材についての情報を得ることができます。

食事のルールと実践レシピ

本書には、忙しい生活の中でも手軽に実践できるレシピも収載されています。たとえば、「牛乳を1日3杯飲む」「おやつはビーフジャーキー」といった、すぐにでも取り入れやすい知識が満載です。忙しい中でも家庭で簡単に調理できる27品目のレシピがあり、子どもたちが好きな食材を使ったメニューだから、挑戦しやすいのも魅力です。