汗は悪者じゃない！体の機能を維持する汗の役割とは？大正健康ナビが解説

汗は悪者じゃない！体の機能を維持する汗の役割とは？

暑い季節は、ちょっと動いただけでも汗をかき、不快感を覚えたり、においが気になったりします。また、汗は皮膚トラブルの原因になる場合もあります。やっかいな存在に思われがちな汗ですが、実は体の機能を維持するために欠かせないものです。

大正製薬株式会社が運営する健康情報サイト「大正健康ナビ」では、7月10日に新着情報として「汗って悪者？体のために汗をしっかりかこう！」を公開しました。このコラムでは、若松町こころとひふのクリニック院長の檜垣祐子先生監修のもと、汗の役割や発汗のメカニズム、トラブル対処法など、暑い季節、特に気になる「汗」について詳しく解説しています。

汗の役割とは？

汗は、主に体温調節の役割を担っています。気温が高い環境や運動などで体内の温度が上がると、汗腺から汗が分泌され、皮膚表面で蒸発することで熱を奪い、体温を下げるのです。

また、汗には老廃物を排出する効果もあります。汗には、塩分や尿素などの老廃物が含まれており、汗をかくことで体外に排出されます。

汗のトラブルを防ぐには？

汗は体に必要なものですが、かいた汗を放置すると、ニオイや肌トラブルの原因になることもあります。汗のトラブルを防ぐためには、こまめな水分補給やシャワー、適切な服装などが重要です。

汗と上手に付き合おう！

汗は、決して悪いものではありません。汗の役割や発汗のメカニズムを理解し、汗と上手に付き合うことで、暑い季節も快適に過ごせるでしょう。大正健康ナビでは、汗に関する様々な情報を発信していますので、ぜひ参考にしてください。

大正健康ナビについて

大正健康ナビは、生活者の日常生活に寄り添い、「人生100年時代をサポートする健康情報発信基地」として、みなさまの健康の維持・増進にお役立ていただけるサイト運営を目指しています。

監修者プロフィール

若松町こころとひふのクリニック院長
檜垣祐子（ひがき・ゆうこ）先生

1982年東京女子医科大学卒業後、同大学皮膚科に入局。84年よりスイス・ジュネーブ大学皮膚科に留学。その後、東京女子医科大学皮膚科助教授、同附属女性生涯健康センター教授を経て、17年より現職。医学博士。専門はアトピー性皮膚炎、皮膚科心身医学。著書に『皮膚科専門医が教えるやってはいけないスキンケア』（草思社）など。