冬のインフルエンザ対策における食事の重要性が認識される

ウェルネスダイニングが行った最近の調査は、冬に流行しやすいインフルエンザや風邪に対する人々の意識を浮き彫りにしています。全国の男女300名を対象に実施されたこの調査から、食事が健康維持にどれほど重要視されているのかが明らかになりました。

1. インフルエンザや風邪の流行に対する不安

調査の結果、69.7％の人々が「この冬のインフルエンザや風邪の流行が気になる」と回答しました。これは約7割の人が、この感染症への危機感を持っていることを示しています。ただし、個人の認識には差があり、「あまり気にならない」と答えた人も約30％存在しました。

2. 予防行動と意識のギャップ

予防策として最も多く挙げられたのは「マスク・手洗い・うがい」で、64.7％が取り組んでいます。次いで「十分な睡眠」（39.0％）や「バランスのとれた食事」（30.3％）も意識されていますが、特定の食品やメニューを意識している人は半数超の50.7％が「特に意識していない」と答え、行動と意識の間にあるギャップが浮き彫りとなりました。

3. 食事の重要性

しかし、感染症予防に関して「食事が非常に大切」と考える人は80.7％にのぼります。この結果は、多くの人が食事を健康維持の基盤として位置づけていることを示しており、免疫力を高める意識が高まっていることが伺えます。

4. 食生活への関心

調査では、インフルエンザや風邪を意識した食材選びにおいて、発酵食品である「ヨーグルトや納豆」が35.3％で最も多く、続いて「肉・魚・卵などのタンパク質食品」(22.3％)、「果物」(19.0％)が挙がりました。これにより、基本的な栄養素をバランスよく摂取する意識が強くなっていることがうかがえます。特に腸内環境に注目した食選びが大切であるとされており、免疫バランスを保つために必要なポイントでもあります。