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老眼の専門家が伝える目の若返り

2月11日に発売される『100歳アイ 名医が教える「100歳までくっきり見える黄金ルール」』は、老眼を専門とする眼科医・伊勢屋貴史による、視力を保たないといけない理由を徹底解剖した一冊です。これまでに12万人以上の目を診てきた著者が、目の老化が脳や心に与える深刻な影響を指摘し、その対策をわかりやすく解説しています。

目の老化の恐怖

目の老化は避けがたい現象ですが、無視していると視界が狭まり、脳が疲労し、さらには好奇心や意欲の低下を引き起こすことにつながります。特に「夕方になると疲れやすい」「肩こりや頭痛に悩む」といった症状は、実は目の老化に起因することも。この本では、老眼に対する誤解を解き、実践可能な対策を提供します。

書籍の内容

本書は、目の若さを保つためのノウハウが詰め込まれています。まず、視覚情報の重要性について。人は『五感』から得る情報のうち80％を視覚から受け取ります。つまり、目が若々しく保たれれば、心や脳の若さも維持できます。そのためには、早期の対策が求められます。

目次の一部抜粋

1. 100歳アイとは何か
目の老化が脳に与える影響や、スマホの利用が老眼に及ぼす影響を解説。
2. 老眼は30代から始まる
視力を保つための眼鏡やコンタクトの選び方をアドバイス。
3. 老眼対策の誤解
はやりの眼鏡やサプリについての真実を明かします。
4. スマホ老眼について
現代社会に溢れるスマホ利用が、どのように目に影響を与えているのか。
5. 100歳アイ・トレーニング
自宅や職場でできる目のトレーニング法を紹介します。
6. 生活習慣の重要性
睡眠や食事が目に良い影響を与える食材について。

著者の背景

伊勢屋貴史は、老眼や疲れ目を専門とする眼科医として、多くの患者を診てきた実績の持ち主です。自身も45歳で老眼を実感した経緯から、病院勤務を経て眼科を開業。目に関する問題に直面し、それらを克服するための知識と経験を蓄えてきました。この本には、彼の専門知識が凝縮されています。

まとめ

『100歳アイ 名医が教える「100歳までくっきり見える黄金ルール」』は、単なる老眼対策の書ではありません。人生100年時代をより充実させるための知恵が詰まっています。目を労わり、心と脳の若さも守るための本書を手に取り、実践してみてはいかがでしょうか？著者自身の体験に基づいたアドバイスや簡単にできるトレーニング法を活用して、目の健康を守りましょう。

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