【22万人超の漢方家が伝授】胃腸を温めて心も体も元気にする方法とは？最新刊『胃腸をあたためると心の不調が消える』

胃腸を温めて心も体も元気にする！漢方家が教えるメンタルと胃腸の関係

「最近、ストレスで胃がキリキリする」「イライラして落ち着かない」「食欲不振で疲れやすい」など、心と体の不調を感じている方はいませんか？

実は、心と体は密接に繋がっていて、特に胃腸はメンタルと深い関係があると言われています。

この度、株式会社学研ホールディングスより、SNSフォロワー22万人超の人気漢方コンサルタント・櫻井大典氏による最新刊『胃腸をあたためると心の不調が消える』が発売されました。

本書では、メンタルと胃腸の深い関わりについて解説し、胃腸を温めることで心の不調を改善する方法を具体的に紹介しています。

なぜ胃腸を温めることが大切なのか？

現代人は、冷えやすい食事や生活習慣によって、知らず知らずのうちに胃腸を冷やしてしまっています。冷え切った胃腸は本来の働きを十分に発揮できず、消化不良や便秘、下痢などの症状を引き起こしやすくなります。

さらに、胃腸の不調は、メンタルにも悪影響を与え、イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったり、集中力や意欲が低下したりするなど、様々な心の不調を引き起こす原因となります。

本書でわかること

本書では、以下の内容について詳しく解説しています。

メンタルと胃腸の深い関係
胃腸を温めて心の不調を改善する具体的な方法
メンタル（感情）のタイプ別に効く食材
胃腸の不調改善に効果的な食事、睡眠、生活習慣
季節ごとの過ごし方

本書のポイント

メンタルと胃腸の深い繋がりを理解し、具体的な改善策を実践できる
「うつうつ」「イライラ」「だるだる」など、様々な心の不調に合わせた食事法がわかる
経験豊富な漢方家が、自身の経験や豊富な知識に基づいて、わかりやすく解説している
* 実践しやすい具体的な方法が満載で、すぐにでも生活に取り入れられる