人前で話すことが苦手な理由とは？男女500人の調査結果を徹底解説

人前で話すことが苦手な理由ランキング

埼玉県さいたま市に本社を置く株式会社R&Gが、500人以上の男女を対象に「人前で話すことが苦手な理由」に関する意識調査を行いました。この調査は2024年5月30日から6月2日の期間に実施され、様々な背景を持つ人々がその思いを語りました。以下では、その結果を詳しく見ていきます。

調査の概要

調査対象は「人前で話すことが苦手」と感じている500人の男女です。回答者は、年代別では10代から50代以上まで、幅広い世代にわたり、女性355人、男性145人が参加しました。特に、30代の割合が41.0%と高く、人前で話す苦手意識に共感する人が多いようです。

人前で話すことが苦手な場面ランキング

調査結果からは、特に苦手と感じる場面が明らかになりました。1位は「プレゼン・発表の場」で、130人が回答。続く2位は「大人数の場で話す」で129人が、3位は「会議で発言を求められる」で121人が挙げました。このことから、特に仕事や公共の場において、多くの人に対する発言が心理的ストレスを引き起こすことがわかります。またプライベートなシチュエーションとして、「結婚式」でのスピーチなども多くの人が苦手意識を持っているようです。

人前で話すとどうなる？

アンケートに対して「人前で話すとどうなるか」と尋ねた結果、最も多かったのは「言葉が出なくなる」で161人が回答。次いで「声が震える」が151人、そして「頭が真っ白になる」が131人という結果になりました。これらの結果から、実際に人前で話す際に心身が極度の緊張状態に置かれることがわかります。

人前で話すことが苦手な理由

人前で話すことが苦手な理由として最も多く挙げられたのは「注目されたくない」で、136人がこの意見に同意。次いで「どう思われるか不安」「過去の失敗」がそれぞれ63人と61人でした。特に、自信の無さや他人の目を気にする傾向が上位に見られ、失敗体験に根ざす苦手意識が多くの人に影響を与えているようです。

苦手意識を克服するための方法

この調査では、苦手意識を克服するための方法も探りました。一番多く回答された方法が「練習・リハーサルする」で137人でした。続いて「事前に話す内容をまとめる」が132人、さらには「場数を踏む」が69人と集まりました。特に、事前に準備を行うことが有効であると多くの人が実感しているようです。

まとめ

今回の調査を通じて、人前で話すことに対する苦手意識は多くの人が抱えていることが確認されました。また、その理由は過去の経験や緊張状態によるものであり、克服方法として「練習」や「事前準備」が効果的であることがわかりました。これを参考に、自信を持って人前で発言できるようになりたいですね。

詳しくは、株式会社R&Gのブログをご覧ください。