大学受験生の体調管理の不安が増加する理由とは

今年の大学受験生が抱える体調管理への不安が急増しています。過去4年間の調査結果によると、受験生の約8割が自らの体調管理に不安を感じており、これはコロナ禍を上回る水準です。特に、今年の受験期間は“感染症ドミノ”とも言われる状況下で、体調管理の重要性が再認識されています。

この調査は、個別指導塾「明光義塾」を運営する株式会社明光ネットワークジャパンとキリンホールディングスが実施しました。調査からは、大学受験経験者の約6割が「受験本番期を元気に過ごせなかった」と感じていることが明らかになりました。特に、受験本番期を迎える今年は、感染症による影響でより多くの受験生が体調への不安を感じているとのことです。

免疫のケア意識の高まり

受験生の体調に対する不安が広がる一方で、免疫のケアを意識する受験生の割合も増えています。調査によると、今年の大学受験生の79.5%が受験本番期に「免疫のケア」を意識していると回答しています。これは、昨年までの下降傾向とは対照的で、特に感染症が流行する今、健康管理への意識が高まっていることを示しています。

免疫のケアには、バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動が欠かせません。特にこの時期は、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛などの栄養素をしっかり摂取することが重要です。免疫力を維持するための行動を怠らないように心がける必要があります。

調査結果が示す実態

調査に参加した受験生の約86.5%が感染症による受験への影響に不安を感じており、具体的な不安の声として「この日を目指して努力してきたのに受験できなかったら悔しい」という意見が挙がっています。また、受験生の親についても、子どもの健康管理に苦労しているという調査結果が報告されており、健康対策の重要性が家族全体に影響を与えていることが読み取れます。

現役大学受験生と過去の受験生の比較では、今年の受験生が78.5%の割合で受験期の体調管理に不安を感じており、これはコロナ禍が始まった2021年よりも高い数字です。感染症の流行により、受験生は精神的なストレスを抱えており、健康への意識が一層高まる結果となっています。

体調管理の重要性

このような背景の中、明光義塾の赤塚教室長は、「時間のない受験直前期において、睡眠時間を削ることで無理をしてしまう受験生が多い」と指摘します。その一方で、保護者は子どもが健康でベストな状態で受験に臨むことを願っているため、体調管理や就寝時間に気を使う必要があります。明光義塾は、こうした不安を抱える受験生や保護者をサポートする方針を掲げています。

免疫のケアに関する啓発を進める「げんきな免疫プロジェクト」は、受験生が安心して受験期を迎えられるよう知識や情報を提供し、サポートしています。実際、今年は多くの企業や自治体が参加してこのプロジェクトに賛同しており、啓発活動は続けられています。

このように、大学受験生の体調管理は、受験の結果に直結する重要な要素であり、今年は特に「免疫のケア」が求められています。受験生は自らの健康を見直し、ストレスの軽減や適切な生活習慣を意識することが求められるのです。