11月26日は「いい風呂の日」温泉の楽しみと健康効果を探る

11月26日は「いい風呂の日」

11月26日は「いい風呂の日」として、全国的に温泉やお風呂の大切さを再認識する日です。この日に合わせて、温泉宿の予約サービスを提供する株式会社ゆこゆこが実施した「2024年細かすぎる温泉の実態調査」の第2弾の結果をお伝えします。

調査の目的と背景

この調査は、多くの人々が温泉やお風呂についてどのように考え、どのような習慣を持っているのかを明らかにすることを目的としています。昨年から続けられているこのプロジェクトは、特に冬に向けて温活が重要なこの時期に、多くの人が満喫できるお風呂の楽しみ方を提案しています。

調査結果のハイライト

1. かけ湯の実態

調査によると、最初にかけ湯をする体の部位として「体の中心部」を選ぶ人が4人に1人（約26.9%）に達していました。これは「ヒートショック」のリスクを高める行為であり、注意が必要です。

2. 入浴時の声の傾向

お湯に浸かる際に出す声については、「はぁ～」（33.0%）や「ふぅ～」（28.7%）が主流で、特に40代の女性は「はぁ～」系、50代の男性は「ふぅ～」系と性別による違いも見られました。これらはお湯の温度や水圧によって自然に出る反応でもあります。

3. 温泉の温度好み

温泉の好みについては、52.1%が「ぬるい温泉」、48.9%が「熱い温泉」を選んでおり、ほぼ拮抗しています。この調査結果は、個々のリラックス方法についても多様な選択肢があることを示しています。

4. 一人入浴のニーズ

温泉を「一人で入りたい」と回答した人が70.0%という結果も注目すべき点です。自分だけの時間を持ちたいと考える人が増えているようです。

5. 風呂上りの飲み物

温泉から出た後に飲みたいものとして、1位は「水」（23.0%）、2位は「コーヒー牛乳」（21.9%）、3位は「炭酸飲料水」（11.3%）でした。特に「コーヒー牛乳」はお風呂上がりの定番としてその人気が伺えます。

温泉の健康効果と注意点

東京都市大学の早坂信哉教授によると、かけ湯は血圧の急上昇を防ぎ、体をお湯に慣らす大切な行為であると説明します。特に寒い季節は事故が起こりやすいため、注意が必要です。

また、入浴時には深呼吸を意識して自律神経のバランスを整えることが重要で、心身のリラックス効果を高めることが期待できます。お湯の成分を肺からも吸収することで、さらなる健康効果が期待できることも興味深い点です。