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700人が明かす！理想の寝室環境とは？

快適な睡眠は、心身のリフレッシュに欠かせません。しかし、理想の寝室環境は人それぞれ。そこで、700人を対象に「理想の寝室」に関するアンケート調査を実施しました。

今回の調査では、室温や湿度、照明、騒音、インテリア、香りなど、睡眠に影響を与える様々な要素について意見を収集しました。

快適な室温と湿度は？

調査結果によると、快適な寝室の室温は「21～24度」が最も多く、全体の51.1％が支持しました。一方、快適な湿度は「40～50％」が36.4％と、やや温度よりもばらつきが見られました。

照明は暖色系が人気！

寝室の照明については、「暖色系」が37.9％と最も人気でした。暖色系はリラックス効果が高く、眠りにつきやすいという意見が多くみられました。

騒音は静かな環境が理想！

寝室での騒音レベルに関して、「静かな環境だが多少の音は許容できる」と答えた人が全体の55％を占めました。完全に無音が理想という意見も34％あり、静かな環境は睡眠にとって重要な要素であることがわかります。

インテリアはシンプルイズベスト！

理想の寝室のインテリアについて、45％の人が「最小限のシンプルな家具」を希望しました。シンプルでスッキリとした空間は、リラックス効果が高く、睡眠の質を向上させる効果も期待できます。

香りは無香が人気！

寝室の香りについては、「無香」が44.7％と最も多く、香りが苦手な人が多いという結果になりました。中には、アロマの良い香りはリラックス効果があるという意見もありましたが、睡眠に影響を与えない無香を好む人が多いようです。

睡眠の質を高める工夫は？

睡眠の質を向上させる工夫として、最も多かったのは「遮光カーテン」の使用で、37.3％の人が利用していました。遮光カーテンは、光を遮断することで睡眠の質を高める効果が期待できます。

理想の寝室の広さは？

理想の寝室の広さは、「6～8畳」が55.1％と最も多い結果となりました。広すぎず、狭すぎないちょうど良い広さが、快適な睡眠に繋がるようです。

寝室で最も重要な要素は？

寝室で最も重要な要素として、「快適な温度・湿度」が43.9％とトップに。快適な温度と湿度は、睡眠の質に大きく影響するため、重要視されていることがわかります。

寝室の明るさは？

寝室での理想の明るさは、「真っ暗」が57.3％と最も多い結果となりました。真っ暗な状態が、質の高い睡眠を得るためには重要であるという意見が多くみられました。

まとめ：快適な睡眠環境は、シンプルで落ち着いた空間が重要

今回の調査結果から、多くの回答者は、シンプルで落ち着いた環境の寝室を理想としており、快適な温度・湿度や暗さの調整が重要な要素であることがわかりました。

これらの結果は、今後の寝室環境の改善や、快適な睡眠環境を実現するための商品開発に役立つ貴重なデータといえるでしょう。

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