#子ども #マインドフルネス #育児

マインドフルペアレンティングコースの概要

最近、親が育児の中で直面するストレスは増加しています。そこで、オランダのスーザン・ボーゲルス博士と彼女のチームが開発した「マインドフルペアレンティング」コースが登場します。このプログラムは、8週間にわたり、親が子どもとの関係をより良くするための方法を学ぶものです。

開発の背景

育児は喜びとともにストレスを伴うものです。親は身体的、精神的、経済的な負担を感じることが多く、特に現代社会では孤立しがちです。育児においては、子どもの行動や健康、夫婦関係の問題などが親にストレスを与える要因になっています。こうしたストレスは子どもにも影響を与えるため、早期の対策が求められています。

このコースの特長

「マインドフルペアレンティング」では、主に3つの目標を掲げています。

1. 子どものストレスに気づき、寄り添う力を育てる
親は、子どもの表情や行動の変化を敏感に察知し、その感情に寄り添う方法を学びます。

2. 親自身のストレスに気づき、自分をケアする
自分の感情を理解し、思いやりを持ったセルフケアを通じて、感情的な反応を減らします。

3. 内なる子どもと向き合い、癒す
自らの育った環境や感情を見つめ直すことで、柔軟な育児スタイルを築いていきます。

参加をお勧めする方々

このプログラムは、次のような方々に特におすすめです。

• - 子育てでストレスやイライラを感じる方
• - 子どもの行動への反応に悩む方
• - 「ちゃんと育てなければ」というプレッシャーに疲れている方
• - 子どもとの時間をより豊かに過ごしたい方
• - ご自身の心の安定を育んでいきたい方
• - 教育や保育、医療に関わる支援職の方

コース詳細

5月19日（月）19:45よりスタートするこのコースに参加されたい方は、下記リンクで詳細をご確認ください。
マインドフルペアレンティングコース詳細

また、他にも以下のようなプログラムも実施中です：

• - マインドフルネス認知療法の8週間コース（オンライン）
• - 講師養成トレーニング（2026年2月）
• - ウェビナー（2025年7月）
• - 心理支援職向け講座（2025年6月26日開講）など。

興味のある方は、International Mindfulness Center JAPANの公式ウェブサイトをご覧ください。

関連リンク

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