健康と時間を両立させる！ダイエットに最適な新作レシピ本の登場

健康と時間を両立させる新作レシピ本

2024年8月29日、株式会社KADOKAWAより『太らない作りおき202』が発売されます。本書は、手軽に作り置きできるダイエットレシピを多数掲載しており、健康志向を意識しながらも、忙しい現代人に最適な内容になっています。著名な料理家たちが共同で調理を手掛け、全202品のレシピが収録されています。

つくおきメニューの人気

「つくおき」とは、事前に大量に料理を作り、冷蔵庫で保存するスタイルのことです。時間がない時でもすぐに食べられ、また保存性も高いため、SNSでも多くの支持を得ています。Instagramではハッシュタグ「＃つくおき」が流水のように拡散し、64万件以上の投稿がされています。この人気からも、現代のライフスタイルに合ったメニューが求められていることがわかります。

健康志向と簡便さの両立

最近の消費者調査によると、健康に配慮しつつも料理や後片付けにかかる手間を省きたいというニーズが増加しています。このような背景から、本書は健康的であることはもちろん、調理が簡単で忙しい方でも挑戦しやすいように設計されています。忙しく働くビジネスパーソンや家庭で家事に追われる主婦にとって、実用性の高いレシピとなることでしょう。

レシピの特徴

本書では、主菜1人分のカロリーが200kcal台以下、ひと皿ごはんは400kcal台以下、副菜は99kcal以下というトータルバランスを考えたメニューを提供しています。また、保存期間の目安も添えているため、効率的な食事管理が可能です。レシピの例としては、ローストビーフや野菜の盛り合わせ、塩豆腐のフライパンピザ、鮭の簡単アクアパッツァなど、多彩な内容です。

今後のライフスタイルへ向けて

『太らない作りおき202』は、忙しい現代人に最適なダイエットレシピを提供します。忙しいながらも健康を意識した食生活を送りたい方にとって、たくさんの手軽で美味しいレシピが待っています。本書を手に取ることで、時短料理での健康な食生活の実現が期待されます。ダイエットに役立つ情報がぎっしり詰まった一冊、ぜひお楽しみください！