筑波大学の櫻井教授が語る睡眠の新常識とアデッソの挑戦

アデッソ株式会社と筑波大学のコラボレーション

アデッソ株式会社は、最近筑波大学の櫻井武教授との対談を行い、睡眠や覚醒のメカニズムに関する重要な洞察を共有しました。この対談では、従来から信じられている「90分周期の睡眠」や「レム睡眠が浅い」という説に対し、最新の科学的見解が示されています。

睡眠周期の新常識

櫻井教授は、睡眠の90分周期という一般的な認識について、「実際の睡眠はもっと柔軟で、これには個人差が大きい」と述べました。また、レム睡眠とノンレム睡眠の繰り返しにおける深い意味や、それが脳や体にどのように影響を与えるのかを詳しく解説しました。教授の知見により、睡眠の質を向上させるためには、自身の体に合った睡眠習慣が必要であることが強調されました。

スマートフォンと睡眠環境

現代社会ではスマートフォンの普及が不可欠ですが、これが睡眠環境に与える影響についても議論されました。櫻井教授は、ブルーライトや情報過多が睡眠にどのように影響しているのかを語り、それらを適切に管理する方法を提案しました。特に、睡眠導入前の1時間はスマートフォンから遠ざかることが理想的だと指摘しました。

体内時計と光環境の重要性

さらに、体内時計を整えるための光環境についても言及されました。日中の自然光を十分に取り入れることが、睡眠の質や体内時計のリズムにどのように寄与するか、科学的な観点から説明されました。アデッソが提案する光で目覚める目覚まし時計は、これらの考えを基に設計されており、新しいライフスタイルの実現を目指しています。

アデッソの社会貢献製品

また、アデッソ株式会社は、認知症患者向けのデジタルカレンダーや、耳の不自由な方に対応した振動目覚まし時計など、福祉に寄与する商品を展開しています。対談の中で、これらの商品開発の背景や目的についても詳しく語られ、社会的課題に真正面から向き合う姿勢が伺えました。

櫻井教授のプロフィール

櫻井武教授は、筑波大学の国際統合睡眠医科学研究機構の副機構長を務めており、睡眠研究の第一人者として知られています。金沢大学教授やテキサス大学の研究員を歴任し、数多くの受賞歴を有しています。著作に『睡眠の科学』があり、その中で睡眠のメカニズムを詳しく解説しています。

アデッソ株式会社の展望

アデッソ株式会社は、1992年に設立され、「新たな時計文化」を提案し続けてきました。最新の睡眠科学を応用した製品開発が進められており、特にスマートフォンに頼りすぎない生活スタイルの創造を目指しています。今後も、社会的問題に対して柔軟に対応し続けると同時に、生活の質を向上させる製品を提供することを目指しています。アデッソの取り組みは、今後ますます注目を集めることでしょう。

対談の詳しい内容はアデッソの公式サイトでご覧いただけます。