揖斐川町での健康促進イベント「お家エクササイズ」が開催！

フィットイージー×揖斐川町「すぐ実践！お家エクササイズ！」

岐阜県揖斐川町で、フィットイージー株式会社が主催する無料の健康イベント「すぐ実践！お家エクササイズ！」が2026年3月13日（金）と17日（火）に開催されます。このイベントは、血糖値やコレステロール値が高めの方など、特定保健指導対象者を主な対象としています。参加は事前予約制で、定員は各日20名です。運動初心者の方でも安心して参加できる内容となっており、日常生活に無理なく運動を取り入れる方法を学ぶことができます。

イベントの詳細

開催日時は両日ともに10:30から12:00まで。会場は揖斐川町健康広場の2階多目的競技室で、参加者は動きやすい服装と室内用の靴を持参してください。参加費は無料で、プログラムでは筋力トレーニングやストレッチ、有酸素運動を含むさまざまなエクササイズが用意されています。

講師の紹介

当日の指導は、フィットイージー千種店の藤川祐子インストラクターが行います。彼女はヨガの指導歴が20年あり、健康運動指導士の資格を持つ経験豊かなインストラクターです。藤川さんは「楽しく無理なく続けられる運動をお伝えします」とコメントしており、参加者には運動を楽しむ魅力を伝えます。また、彼女は乳がん術後の機能改善についての専門知識も持っており、健康と運動の重要性を実感できる内容が期待できます。

当日のプログラム

- ウォーミングアップと脳トレ: 身体を温めながら、楽しさを加えたプログラム
- 体力測定: 自分の体力を把握して、今後の運動に活かします
- 自宅でできるエクササイズ: ストレッチと筋トレを通じて、運動習慣を身につけます
- 有酸素運動: リズム体操で楽しく汗を流します
- クーリングダウン: 運動後のリラックスタイム
- 質疑応答: 疑問や不安を解消できる時間を設けます

このイベントは、普段運動をあまりしない方にもアプローチする内容であり、健康なライフスタイルへの第一歩を踏み出す機会です。運動することの大切さを知り、継続的な健康づくりを目指すきっかけとなるでしょう。

地域連携の取り組み

フィットイージーは揖斐川町と提携し、地域の健康促進に力を入れています。「いびがわマラソン」の公式アンバサダーとしても活動しており、地域住民の健康増進を目的としたさまざまなプログラムを実施中です。特に、子育て世代の女性を対象とした健康教室も開催されており、彼女たちが安心して参加できるよう配慮されています。

例えば、2026年2月26日には、子育て支援センターで「ママのためのビューティートレーニング」が開催されます。このプログラムでは、深呼吸や骨盤ケアをテーマにしたヨガやストレッチが行われ、心と身体をリフレッシュする貴重な時間となります。

私たちは地域と共に、より多くの方々に気軽に健康づくりに参加してもらえる環境を提供し続けていきます。ぜひ「お家エクササイズ」に参加して、新しい健康習慣を始めてみませんか？