美ボディを目指す女性たちの憧れを探る！有名人ランキング発表

最近では、美しい引き締まった体を持つ女性有名人が増えてきており、特に20代から30代の女性たちに支持されています。その中でどの有名人が最も美ボディとして選ばれているのか、パーソナルジムBOSTYが行ったアンケート調査に基づいて最新の「美ボディだと思う女性有名人ランキング」をお届けします。

美ボディだと思う女性有名人ランキング

この調査は2023年6月の週末に、全国の20代から30代の男女1,013人を対象に行われました。早速、その結果を見てみましょう。

1位に輝いたのは、菜々緒（37.0%）、続いて田中みな実（36.9%）、3位には綾瀬はるか（23.1%）がランクインしました。その後も、ローラや深田恭子が続き、健康的で引き締まったボディの持ち主が名を連ねています。この結果からは、憧れの美ボディの基準が「細すぎず、メリハリがある」ということが伺えます。

一般女性の美ボディを目指す取り組み

美ボディを目指す女性たちは、どのような努力をしているのでしょうか。調査結果によると、

- 水を飲む (28.0%)
- トレーニング (27.0%)
- ダイエット (24.6%)
- 食生活改善 (22.2%)
- 睡眠改善 (14.0%)

と、多くの方が日々の生活の中に美ボディを意識した活動を取り入れていました。しかしながら、約40%の方は特に何もしていないという結果も見られました。

ジムに通う理由と続けるための秘訣

さらに調査を進めると、実際にトレーニングを行っている方々の約2割がジムに通っています。自宅トレーニングを中心にしている方々が多い中、ジムに通っている人たちに通い続ける秘訣を聞くと、

- 少しの時間だけ行う
- 明確な目標を設定
- トレーニングを楽しむ
- 24時間営業のジムを利用する

など、さまざまな工夫が見られました。ジム通いのハードルを低くすることが、続けやすさにつながっているようです。

トレーニング効果の実感

調査の結果、実際にトレーニングの結果を実感している方は約65%にのぼります。ウエストが細くなったり全体的に体重が減少したりと、具体的な変化を感じている方々からは、やはりジムでのトレーニングが効果的であることが見て取れます。

男性の理想の体型とは

興味深いことに、男性でも、美ボディを持つ女性に強く魅力を感じているようで、「魅力を感じる」と答えた方はなんと9割にも上りました。特に「適度な筋肉」を持ち、メリハリのある体型に男性は興味を持っているといいます。また、男性が魅力を感じる部位は『お尻』が41.4%、次いで『腹筋』や『腰回り』が人気でした。

まとめ：理想の美ボディを手に入れるための大切なこと

美ボディを手に入れたいと願う女性たちが多く、ジムに通ったり自宅でトレーニングをしたりと様々な取り組みを行っていることが明らかになりました。また、成功するためには目標を持ち、自分に合ったトレーニング法を見つけることが重要です。美ボディは男女ともに魅力的であり、憧れのスタイルを実現するためのサポートをしっかり受けることが近道かもしれません。

特に短期間で理想の美ボディを目指すなら、「BOSTY」のパーソナルジムが非常にオススメです。テレビや雑誌でも取り上げられる実績があるBOSTYは、個別にトレーニングプログラムを提供し、多くの女性たちが美ボディを手に入れる手助けをしています。美しい体を手に入れるため、あなたもその一歩を踏み出してみませんか？