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PMSに悩む女性のメンタルヘルスの現状

近年、月経前症候群（PMS）に苦しむ女性が増加していますが、特に意識されるのがメンタルへの影響です。ジャパンローヤルゼリー株式会社が実施した調査によると、PMSに悩む女性の70%以上がメンタルに不調を感じていることが明らかになりました。この調査では、女性たちがPMSの症状としてどのような悩みを抱え、またどのように対処しているのかを探ることが目的とされています。

調査の概要

調査は2024年1月17日から18日の期間に行われ、1,013名のPMSに悩む女性を対象にインターネットで実施されました。参加者の中で最も多かったのは、1年以上5年未満の期間PMSの症状に悩んでいるという回答で、39.1%を占めます。10年以上続いているという回答も28.6%を占めており、多くの女性が長期間にわたりこの問題を抱えていることがわかります。

PMSの具体的な症状

「PMSの症状として当てはまるものは何ですか？」という質問に対し、最も多かったのが「イライラする」という回答でした（73.5%）。続いて「情緒が安定しない」という回答が55.8%、身体的な不調として「腹痛・腰痛」と答えた方も53.8%にのぼります。これらの結果から、精神的な不調が身体の不調と同等、あるいはそれ以上の影響を女性たちに与えていることが示されています。

人間関係への影響とトラブル

PMSによるメンタルの不調は、周囲との人間関係にも影響を及ぼすことがあります。「PMSの症状が原因で人間関係にトラブルが生じたことがありますか？」という質問には、45.1%が「ある」と答えました。一体どのようなトラブルがあったのか、具体的な体験は多岐にわたり、「生理前のイライラでパートナーと喧嘩をした」「家族に当たってしまい、関係が悪化した」といった声が寄せられています。

PMSへの対処方法

調査において、女性たちなりのPMSの症状への対処法も尋ねました。最も多かったのは「痛み止めを服用する」という回答（37.0%）で、次いで「身体を温める」や「リラックスする工夫をする」という選択肢が続きました。痛み止め以外にも、低用量ピルの服用を行っている女性も2割弱いることがわかりましたが、そのうち約半数が副作用を感じた経験があると回答しています。

サプリメントに対する期待

PMSの症状改善のため、調査ではサプリメントへの期待も伺われました。「副作用がないこと」「効果が高いこと」「コストパフォーマンスが良いこと」など、女性たちが求める特徴が表れています。また、サプリメントと処方薬の選択肢では、約60%がサプリメントを選びたいと回答しています。これは、薬に対して不安を感じる方が多いためとも考えられます。

まとめ

調査の結果から、PMSに悩む女性の多くはメンタル面での不調を抱えていることが浮き彫りになりました。社会的なコミュニケーションにおいても影響が出やすく、早急な対策が求められます。また、サプリメントの選択肢を重視する女性が多いことから、商品の開発や提供が重要視されていることも見逃せません。今回の調査結果を踏まえ、PMSに対する理解とケアの重要性がますます高まっています。

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