歯間ブラシを使用する重要性と正しい使い方を徹底解説

歯間ブラシに関する疑問は多いですが、その使用はオーラルケアにおいて極めて大切です。様々な情報が飛び交う中で、正しい使用方法を知っている人は意外と少ないかもしれません。このたび、一般社団法人お口プラスが実施したアンケート調査では、成人男女200人に「歯間ブラシの使用状況」を尋ねました。その結果、約70%が歯間ブラシやデンタルフロスを利用している一方で、残りの30%は未使用でした。この傾向からも、歯間ブラシの存在を再認識する必要があります。

歯間ブラシの必要性

歯間ブラシは、歯ブラシだけでは除去できない歯の間のプラークや食べかすを取り除くために不可欠です。虫歯や歯周病の予防に寄与するため、是非利用すべきです。

歯間ブラシとデンタルフロスの違い

歯間ブラシとデンタルフロスは、異なる特徴を持ち、お互いに補完し合うものです。歯と歯の間にスペースがある人は歯間ブラシが、狭い隙間にはデンタルフロスが適します。自分の歯並びに合った道具を選ぶことが大切です。

使用状況と効果

先ほどの調査結果では、約70%が歯間ブラシやデンタルフロスを使用しているとのことですが、実際にどのような効果を感じているのでしょうか。口臭対策や虫歯予防、口内のすっきり感を挙げる声が多く寄せられました。特に虫歯の発生が減るという具体的な感想が多く、使用頻度が高い人ほどその効果を感じやすいようです。

正しい使用方法

正しく使用することが、効果を最大限にするカギです。歯間ブラシにはI字型やL字型などがありますので、自分の歯並びに合ったものを選んでください。使用方法は以下の通りです：
1. 歯間の三角スポットに斜めからやさしく入れる。
2. 前後に2、3回動かす。
3. 向きを変え、隣の歯にも密着させる。
強く磨きすぎないことが大切で、丁寧な手入れが求められます。