睡眠の日に注目！女性の体調と睡眠の関係を探る調査結果

睡眠の日に浮かび上がる女性の体調変化

毎年9月3日は「睡眠の日」。この日にちなんで、漢方薬に特化したクラシエ薬品株式会社は、20歳から75歳の女性2,800人を対象に「女性の身体の曲がり角に関する調査～睡眠篇～」を行いました。調査結果は、女性の体調や心身における睡眠の重要性を改めて考えるきっかけとなりました。

調査結果の概要

- 睡眠の曲がり角は50～51歳 この調査では、2～3年前と比較して睡眠に関する変化を感じた年齢を特定。結果、50～51歳の女性が最も多く、64.4％が変化を実感していることがわかりました。また、40代からも少しずつ変化を実感し始める傾向があることが明らかになりました。

- 睡眠の悩みを抱える女性は76％ 調査に参加した女性の76.4％が過去1年に「睡眠の悩み」を抱えていることがわかりました。特に50代前半の女性は81.8％と高い割合を示しており、この世代での睡眠問題は深刻です。

世代による悩みの変化

年代別に睡眠の悩みを調査したところ、興味深い変化が見られました。20代～30代前半では、主に「寝ても寝足りない」との声が多かった一方で、30代後半から40代にかけては「眠りが浅い」や「睡眠の質が悪い」といった悩みが増加。50代以降になると、「夜間トイレに起きる」悩みが顕著になってきます。

これらの変化は、ホルモンバランスや自律神経、さらに代謝の変化と関連していると考えられます。特に、女性は7の倍数の年齢で体調に変化を感じやすいとされており、それが睡眠に影響を与えるのかもしれません。

漢方薬の提案

睡眠に関する問題を抱える女性たちに向けて、クラシエ薬品が推奨する漢方薬も紹介されています。寝付きが悪い方には「柴胡加竜骨牡蛎湯」がおすすめで、心を落ち着かせ、ストレスによる睡眠障害を改善する効果があります。逆に、眠りが浅く夢をよく見る方には「加味帰脾湯」が適しており、身体の疲れを癒しながら質の良い睡眠を促します。また、頻繁に夜間トイレに起きてしまう方には「八味地黄丸」が推奨され、尿トラブルに対する効果が期待されています。

まとめ

今回は「女性の身体の曲がり角に関する調査」に基づいて、睡眠と女性の健康の関係について考察しました。睡眠の質は、心身の健康に密接に関連しており、特に年齢を重ねるごとにその重要性は増してきます。クラシエ薬品は、漢方を通じて女性がより健康的な生活を送れるよう、引き続きサポートを行っていきます。

日本の女性たちが自らの健康を見つめ直し、快適な睡眠を手に入れるための情報を常に発信していくことが大切です。』