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女性の甘いもの我慢に関する実態調査！その理由と影響

近年、健康志向の高まりを受け、甘いものに対して我慢を強いられることが多くなっています。特に、20歳から40歳の女性の多くが、甘いものを食べたいという気持ちと相反する我慢を日常的に経験しています。今回は、全国の女性1,236人を対象に実施した調査結果を基に、彼女たちの「甘いもの我慢」の実態を探ります。

調査概要

この調査は、インターネットを通じて全国の20代から40代の女性を対象に実施され、2020年5月22日と23日の2日間にわたって行われました。調査に協力したのは、合計1,236人です。調査を通じて、甘いものを我慢した経験やその理由、ストレスなど多角的にその実態を分析しました。

女性は甘いもの我慢を経験している

調査の結果、81.1%の女性が過去に甘いものを我慢したことがあると回答しています。彼女たちが甘いものを我慢する理由としては、約53%が「太る気がするから」、52.5%が「ダイエットしたいから」、41.0%が「体型維持をしたいから」といった、明確な体型や体重管理を意識したものが多く見受けられました。さらに、46.0%の女性は「ダイエット中に甘いものを食べている人は本気ではない」と考えていることも明らかになりました。

ストレスと心の疲れ

甘いものを我慢することが、実際にはストレスや心の疲れの原因になっていることも調査結果から示されています。78.4%が甘いものを我慢することに「ストレスを感じる」と回答し、58.8%が精神的な疲労を感じると応えました。甘いものを食べられなかったことで「頑張った自分へのご褒美」として甘いものを食べた後に感じる罪悪感も、約40%を超える人が経験しています。

脱我慢！解放欲求の高まり

その一方で、85.4%の女性が「甘いものを我慢せずに食べたい」という本音を吐露しています。周りの目を気にせずに甘いものを楽しむ瞬間に幸せを感じると答えた人も83.7%と、多くの女性が解放されたい気持ちを抱いていることが分かります。

新型コロナの影響

さらに、新型コロナウィルスの影響により、生活様式が変わったことで、おやつの量が増加したと感じる人も多く、全体の46.0%が「おやつを食べる量が増えた」と回答しました。しかし同時に、63.8%が外出自粛中も甘いものの我慢を続けているという現実も浮き彫りになりました。

フラクトオリゴ糖の可能性

そんな中、注目されているのが「フラクトオリゴ糖」。これは、カロリーが砂糖の半分でありながら、血糖値を上げにくい特性を持っています。糖質を気にする女性にとって、甘いものを我慢するストレスを軽減する救世主のような存在です。フラクトオリゴ糖を使用することで、甘さを楽しみながらもカロリーコントロールが可能になるかもしれません。

この調査結果は、女性たちの甘いものに対する意識を新たに捉え、健康的で満足できる食生活への一歩を踏み出すための鍵となるかもしれません。ストレスを減らし、心の健康を保つためにも、少しずつ工夫を重ねながら、甘いものも上手に取り入れていければいいですね。

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