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『集中できる人のリセット習慣』が遂に登場！

2026年8月6日、フォレスト出版から新たに『集中できる人のリセット習慣』が発売されることになりました。本書は、スタンフォード大学の工学博士である著者、飯野謙次が提唱する、新たな集中力の管理方法を29の具体例としてまとめた一冊です。

集中のリアル

私たちがよく抱く「集中できる人は常に集中している」という誤解。本書は、実際にはそうではなく、真の集中力とは「切れても戻る力」の重要性を強調しています。仕事中に頭が別のことに向かってしまった時、それをどう戻すかがカギになります。

例えば、会議に参加している真っ最中に、前に書いていたメールが気にかかる、という経験は多くの人がしました。あるいは、仕事を終えて帰宅すると、職場のことが頭から離れないといった状況もよくあります。そのように、思考が他にそれてしまうのは自然なこと。しかし、本書では「注意残余」という新たな視点からこの現象を捉え、心の整理法を紹介しています。

成果を出すための工夫

著者は、自らの経験を元にした実践的な方法を提示しています。ストレスを感じて仕事がダラダラし、SNSに時間を取られる現代において、どうやって効率よく切り替えるかが重要な課題です。集中と休息、そして感情の整理をどう上手に進めるか、自分自身に合った「戻り方」を探すためのヒントが満載です。

本書の特徴

本書は以下の章立てになっています：
1. 集中は「戻る力」でつくられる - 基本的な原則
2. 仕事の途中で迷わず切り替える - 業務の効率化
3. 仕事を終えて、きちんと休む - オフタイムの扱い
4. 感情を引きずらず、次の行動へ戻る - 感情の整理
5. アイデアを広げ、仕事の形に戻す - 創造力の発揮
6. 学びと日常を無理なく続ける - 学習・習慣の確立

著者のプロフィール

飯野謙次氏は、失敗学会の副会長を務め、東京大学でも技術職として長年経験を持つ人物です。彼は、工学の視点から集中力や仕事の進め方、切り替えの重要性を実践的に考察しています。多数の著作があり、幅広い知識と経験を活かした内容が魅力です。

書籍概要

• - 書名: 集中できる人のリセット習慣
• - 著者: 飯野 謙次
• - ページ数: 216ページ
• - 価格: 1,815円（税込）
• - 出版社: フォレスト出版株式会社
• - 発売日: 2026年8月6日（順次）
• - ISBN: 978-4-86680-381-4

新たな発見に満ちたこの書籍を通じて、私たちも集中力を取り戻す方法を学び、自分自身の成長を促していきましょう。読者が自分の状況に応じて実践できる内容が詰まったこの一冊、ぜひ手に取ってみてください！

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