産後ケアの日に考える、ママたちの知られざる産後の実態とは？

毎年3月5日は「産後ケアの日」として、妊娠・出産を経た女性たちが自分自身の心や身体を大切にすることを思い出す日です。最近、日本製紙クレシア株式会社が実施した調査が注目を集めています。この調査は、20代から40代の出産を経験した女性600名を対象に、彼女たちの産後に関する意識と実際の状況に焦点を当てたものです。特に、産後ケアに対する理解や、産後の心身の状態のギャップについて詳細が明らかになりました。

産後の認識と実態のギャップ

調査によると、約72.8％の女性が「産後＝出産直後から1年以内」と考えています。しかし、実際には身体や心が妊娠前の状態に戻ったと実感する女性は48.3％にとどまっています。この結果は、意識と実際の状態の間に約20％のギャップが存在することを示しており、特に「かくれ産後」という現象があることが浮き彫りになりました。

産後の多様な女性の悩み

次に、産後の女性たちが感じている悩みの多様性も顕在化しました。自由回答からは、自分の心や身体のケアを怠りがちであるとの声が多数見受けられ、これらの悩みには「記憶なしタイプ」など様々なタイプに分かれることが明らかになりました。多様な悩みを抱える女性たちが、どのように産後の日々を過ごしているのか、その実態が気になるところです。

育児における頼りづらさ

さらに、「育児においてパートナーや家族にどれだけ頼れましたか？」という質問には、約47.8％が「頼れなかった」と回答。本当は頼りたかったが遠慮してしまったという人もおり、実に18.0％でした。特に、育児を行っている間に、自己のケアが後回しにされがちなことが、この調査で明らかになりました。

セルフケアの必要性

調査結果からは、自分のための“セルフケア時間”をほとんど取れなかったという女性が66.2％に達することも分かりました。この結果からは、出産後の生活がいかにタフで、自己を大切にすることが難しいかが伺えます。その理由としては、精神的な余裕の欠如や時間の不足が上位に挙げられており、特に「休むためのきっかけやタイミングがなかった」という声が目立ちます。

追求される“自分時間”

数値は、約7割の女性が出産後に“自分時間”を欲していることを示しています。「自分のためのひとりの時間が最も望ましい」とする回答が70.2％を占め、ママたちが柔軟に自分自身をケアできる環境の必要性が強く求められていることが説明されています。

キャンペーンの推進と注意喚起

そこで、ポイズが主催する「産後の私へ、やさしい時間プレゼントキャンペーン」が実施されることになりました。このキャンペーンは、妊娠中や産後の女性を支援するためにデザインされており、家事ラクグッズや時短アイテムがプレゼントされる機会となっています。また、3月5日が「産後ケアの日」として設定されている背景に、自身を労わることの重要性があります。

出産後も自分を大切に

この調査の結果を通じて、出産を経験した多くの女性が直面する課題が見えてきました。産後ケアの日を契機に、自分自身を労わること、また周囲のサポートを受けることが、ママたちの心と身体の健康を保つために重要であることを再認識したいものです。自分の時間を大切にしながら、産後の生活をより良いものにしていきましょう。