日本初！アスリート専門の睡眠資格「アスリートスリープリカバリートレーナー」登場

日本初のアスリート向け睡眠資格「アスリートスリープリカバリートレーナー」

アスリートのパフォーマンス向上には質の高い休息が欠かせないと昨今、多くの研究が示唆しています。その中で、一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会（JATA）が新たに発表した「アスリートスリープリカバリートレーナー」資格が注目を集めています。この資格は、アスリートやビジネスパーソンが積極的に睡眠を取り入れ、最高のパフォーマンスを引き出すための実践的な知識を学ぶことができる、日本初の専門資格です。

1. 資格取得の背景と概要

JATAは「積極的睡眠」というメソッドを提唱し、特にアスリートを対象としたトレーニングに力を入れてきました。これまでの研究結果から、充分な休息が確保できないことが多くのアスリートやビジネスパーソンにとってパフォーマンス低下の要因となっていることが理解されてきました。「アスリートスリープリカバリートレーナー」は、そんな問題を解消するべく、リカバリーとパフォーマンスの両方を向上させるために設計された資格です。2025年5月7日から正式に取り扱われるこの資格では、「攻めの睡眠」と「守りの睡眠」という2つのアプローチを基に、具体的な実践方法を学びます。

2. 資格の専門性と実績

本資格の開発には、早稲田大学の精神科医であり、睡眠及びメンタルヘルスの研究者、また哈バードやスタンフォード大学で研究を行ってきた西多昌規氏が監修に携わっています。彼の知見を基にした教育プログラムは、アスリートが心身のコンディションを最大限に引き上げるための重要な要素を含んでおり、学ぶことで実際にパフォーマンス向上に繋がるでしょう。

3. アスリートのための特化した内容

この資格の特徴は、元プロアスリートが開発したポイントが多く含まれているところです。実際に元プロサッカー選手でありJATA代表の島村麗乃氏が創案したウェルネストリプルアプローチから生まれたプログラムでは、「睡眠」「運動」「栄養」という3つの視点から、統合的なメソッドを提案します。これにより育成されるのは、単なる体力向上だけでなく心の健康も重視したアプローチです。

4. 資格の取得方法と受験の柔軟性

アスリートスリープリカバリートレーナー資格は、時間や場所に縛られずに学ぶことができるため、忙しいアスリートやビジネスパーソンにとっても取得しやすいものになっています。オンラインでの受講も可能で、ライフスタイルに合わせて学ぶことができる点が魅力です。

5. 今後の展望と期待

アスリートがより良い睡眠環境を整えることで、パフォーマンスが飛躍的に向上し、さらにはビジネスパーソンにおいても質の高い仕事に繋がると期待されています。実際、アスリートとしての活動だけでなく、ビジネスの場においても質の高い休息は非常に重要であるため、多くの人にこの資格が役立つことが予想されます。

今後も、JATAが提供する様々なプログラムが、多くの人々の健康やパフォーマンス向上に寄与することを期待したいところです。