HYROX専門の低酸素トレーニングジムが下北沢に登場！

ハイアルチ下北沢が新たにリニューアルオープン

2026年8月18日、東京都世田谷区下北沢に「ハイアルチ下北沢」がリニューアルオープンします。この施設は、日本初のHYROX専門の低酸素トレーニングジムとして運営されることが特徴です。運営を行うHigh Altitude Management株式会社は、これまで高地トレーニングを一般に広めてきた実績を活かし、フィットネスレースHYROXと低酸素トレーニングの融合を目指します。これにより、運動能力の向上を図るとともに、多忙な生活を送る方々でも効率的にトレーニングを行うことができる環境を提供していきます。

HYROXの魅力と日本での拡大

HYROXは、1kmのランニングと8つのファンクショナルワークアウトを組み合わせた世界最大級のフィットネスレースです。2017年にドイツで創設されて以来、国際的に盛り上がりを見せています。日本でも大会が開催されるようになり、参加者の増加が見込まれる中で、HYROXに特化したトレーニング環境が不足している現状があります。

特に、多忙な生活を送る方にとって、トレーニング時間を確保することは難しい課題です。今回の「ハイアルチ下北沢」は、このニーズに応えるために設立され、有酸素と筋持久力を同時に鍛えるという新たなアプローチを提案しています。

「2つのエンジン」とは？

HYROXの競技では、有酸素能力と筋持久力の両方が求められます。心肺能力の高い選手であっても、後半の筋肉の疲労が勝敗を分けることが多いのです。このジムでは、低酸素環境を利用して、心肺機能を高めつつ、脚の筋持久力も鍛えることが可能です。

近年の研究でも、低酸素環境でのトレーニングが有酸素能力や筋力向上に有効であることが示されています。これにより、参加者はHYROXレースでの競技力を倍増させることが期待できます。

ハイアルチ下北沢の特長

「ハイアルチ下北沢」は、常圧低酸素技術を用いており、まるで標高2,500mの高地にいるかのようなトレーニングが体験できます。この環境では、ウォーキングや軽いジョギングでも、通常よりも高い心拍数や代謝を促進し、効果的なトレーニングが可能です。特に以下の3つの特長があります：

1. 短時間で高い運動効果: 低酸素環境でのトレーニングは、短時間でも十分な効果を発揮します。例えば、30分のセッションで2時間分の運動に相当する負荷がかかると言われています。
2. データに基づくトレーニング: 利用者は体験時に心拍数や血中酸素濃度を測定し、自分の現在の有酸素能力を把握することができます。このデータを基に、一人ひとりに最適化されたプログラムが提供されます。
3. 目的別のプログラム: ジムではHYROX全8種目を本番さながらの環境で練習できる機会もあり、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。特に下北沢店では、HYROX用の特別プログラムが用意されています。