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中高年の健康のための新しいスタジオ「LB-UP」

2024年10月3日、久米川駅から徒歩わずか30秒の場所に、中高年とシニア層に特化した運動スタジオ「LB-UP（エルビーアップ）」がオープンしました。このスタジオは、関東地方でフィットネスの普及に貢献しているパーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」を運営するcaname株式会社によって設立されました。

「LB-UP」の特徴

「LB-UP」の最大の特徴は、中高年層の方々が普段感じる「足腰の不安や衰え」を軽減するためのプログラムを提供することです。年齢を重ねるにつれて、身体の機能低下を感じる方が多く、この状態を改善するためには、特に下半身の筋力トレーニングが不可欠です。ロコモティブシンドロームやフレイルという状態を未然に防ぐためにも、適度な運動と健康的な生活習慣の確立が重要です。

「LB-UP」では、このようなニーズを背景に年齢に応じた運動プログラムが組まれています。利用者が健康的な生活基盤を築くことを目指し、番組名にもその思いが込められています。

効果的なトレーニングプログラム

「LB-UP」では、医師監修のもと、筋力、柔軟性、バランスを意識して運動機能を向上させるプログラムを展開します。特に独自の4エリアに分かれたサーキットトレーニングは、各エリアごとに異なる動きを取り入れることで効率よくトレーニングが行えます。ストレッチや筋力トレーニング、バランスの向上など、さまざまな運動が組み合わされています。

運動が苦手という方でも、個々のレベルに合った強度でトレーニングが行えるため、気軽に参加できます。さらに、1回のレッスンは約20分と短時間で、忙しい方や長時間続けることが難しい方にもやさしい設計です。予約不要なので、自分のライフスタイルに合わせて通うことができるのも大きな魅力です。

健康を見える化するサポート

健康維持のためには、身体の状態を把握し、定期的に評価することが重要です。「LB-UP」では体験時に筋力検定が行われ、入会後も月に1度の検定で身体の状態を確認しながら運動を続けられる仕組みがあります。これにより、利用者自身が自身の健康の変化を把握しやすくなります。

店舗の基本情報

「LB-UP」久米川店は、東京都東村山市栄町2丁目2-7TMビル5階に位置し、西武鉄道新宿線久米川駅の南口からすぐのアクセスです。体験レッスンは無料で受けられるため、興味のある方は気軽に参加できます。

健康寿命を延ばすために

厚生労働省が提唱する「健康日本21」では、健康寿命の延伸が主要課題とされています。「LB-UP」は、この理念に基づき、中高年層やシニア層の積極的な運動参加を促進し、地域に根ざした健康づくりをサポートすることを目指しています。

興味のある方は、ぜひ「LB-UP」久米川店を体験してみてください。あなたの健康づくりを一緒に応援します！

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