SNS時代の一人暮らしを考える：Z世代の新たな孤独と解決策

はじめに

近年、単身世帯の増加が顕著です。特にZ世代において、一人暮らしの実態やその影響を分析したレポートが発表されました。その中で、Z世代は従来の世代と比べて、一人暮らしに孤独感を抱えやすいという新たな現実が浮き彫りになっています。

単身世帯の増加とZ世代の特性

株式会社ミンテルジャパンが発表した「単身世帯へのマーケティング2024年」のレポートによると、世界中の単身世帯の割合は1960年代以降、倍増しています。日本も例外ではなく、特に独身の若者が増えています。この「ソロエコノミー」という現象は、飲食店の一人席や一人カラオケ、さらには一人旅行など、一人での活動を楽しむ文化が広がっています。

しかし、Z世代はSNSの影響を色濃く受けており、常に他者とのつながりを求める傾向があります。そのため、一人暮らしとなると、他者との接点が減り、孤独感をより強く感じる傾向があります。調査によれば、Z世代の約30%が一人暮らしで寂しさを感じていると答えています。この背景には、家事や家計管理に不慣れであることも影響していると考えられます。

自炊ライフとZ世代の節約術

Z世代が直面している課題に対処するためとして、多くの単身者は自炊を行っています。外食を避けることで食費を抑え、効率的に調理ができるような調理器具が注目されているのです。実際に、自宅で簡単に調理できる「ワンポットレシピ」や「ワンパンミール」は、調理が手軽で、電力やガス代の節約にも寄与しています。

TikTokやInstagramで流行している簡便なレシピは、Z世代が自炊を楽しむきっかけにもなっています。例えば、必要な材料が少なく、1つの鍋で作れるサーモン丼のレシピは、そのシンプルさから若者達の間で話題を呼んでいます。このような料理によって、料理に対するハードルが下がり、孤独感を癒す手助けにもなるのです。

孤独感の克服と新しい生活様式

SNSと結びついた新しい生活様式が生まれる中で、Z世代は孤独を感じることなく生活するための工夫をしていることも確認されています。例えば、週末に友人を呼んで自宅でパーティーを開くことや、オンラインでのコミュニケーションを強化することで孤独感を軽減できると考えられています。
また、調理器具の進化やレシピの多様化により、時間をかけずに美味しい食事を楽しむことができるようになりました。これにより、忙しい日常の中でも自分の時間を楽しむ方法を見つけているZ世代が増えています。