パニック障害の実態と周囲が知っておくべき対応策

パニック障害の症状を理解するための調査

近年、精神的な疾患への理解が求められる中、パニック障害はますます注目されています。株式会社manabyが実施した調査において、117名のパニック障害経験者の声を集め、その症状や発作が出やすい場面、周囲の対応方法に関するデータが得られました。ここでは、その概要をお伝えします。

調査の背景

株式会社manabyは、就労移行支援などの障害福祉事業を行っています。不安障害、特にパニック障害に悩む人々が直面する問題を深く理解し、その理解を広めるために今回の調査を実施しました。調査の結果は、私たち一人ひとりが知っておくべき大切な情報を提供しています。

パニック障害の経験者の辛い症状

調査結果によると、パニック障害を経験した人が最も辛いと感じる症状は以下の通りです：
1. 息苦しさ - 36票（30.8%）
2. 動悸 - 26票（22.2%）
3. 死ぬ恐怖 - 14票（12.0%）

息苦しさが最も多く挙げられ、その次に動悸、そして死の恐怖感が続きました。このような症状は、日常生活のあらゆる瞬間に影響を与え、特に乗り物の中での体験が多く報告されています。

発作が最も起こりやすい状況

調査によると、最もパニック発作が起きやすい状況は「乗り物の中」であり、特に電車やバスなどの閉ざされた空間で起こりやすいことが分かりました。次いで、ストレスを感じているときや過去のトラウマについて思い出す際にも発作が起こりやすいとされています。

乗り物の中での生の声

- 一人で電車に乗っていたとき、目の前で人が倒れる場面を目撃し、強烈な息苦しさとめまいを感じた。
- 通勤途中の満員電車で吐き気をもよおし、その後電車に乗ることがトラウマになってしまった。

こうした状況での発作は、行動を制限し、日常生活の自由を脅かします。

パニック障害の現在の状態

調査によれば、なんと4割以上の人が今もなおパニック障害に苦しんでいると回答しました。このことは、パニック障害が長期的に影響を及ぼすことがあることを示しています。症状が改善した人も、改善までに多くの時間がかかり、その期間には個人差があります。

周囲のサポートが求められる理由

パニック障害の方が安心して生活するためには、周囲の理解と適切な対応が不可欠です。調査対象者の中には、「特に何も言わずに寄り添ってほしい」と思う人もいれば、「優しく声をかけてほしい」と感じる人もいました。これらは、人それぞれ異なり、一概には言えませんが、通りすがりの人ができるサポートが求められています。

まとめ

パニック障害は、体験者の生活全般に影響を与える深刻な疾患です。周囲の人々は、彼らの状況を理解し、適切にサポートすることで少しでも不安を和らげる手助けができるでしょう。今後も、このような情報を広め、理解を深めることが大切です。これにより、パニック障害に対する偏見をなくし、共生できる社会を築いていくことが願われています。