心のゆとりを取り戻す方法を教える新刊「し過ぎない」練習の魅力

序文

現代社会は、多くの情報が溢れ、私たちの心は煩わしさでいっぱいです。そんな中、曹洞宗の僧侶であり著名な作家でもある山田俊明さんが新たに著した書籍『「し過ぎない」練習』が、心のゆとりを取り戻す方法について示唆を与えてくれます。本書は、特に「し過ぎ」の状態から脱却するための具体的なアプローチを伝えるものです。

書籍の背景

株式会社クロスメディア・パブリッシングから2025年3月28日に発売されるこの書籍は、枡野氏が現代人が抱える「気を使い過ぎる」といった心労をどうにか解消し、より自然体で生活するための指針を提供しています。忙しい毎日で、自分自身を犠牲にしがちな人々に向けた内容が展開されています。

どんな読者に向けて？

この書籍は、過度な気遣いや完璧主義が厄介だと感じている方、または何かと周囲に合わせて疲れてしまう方々に特におすすめです。枡野さんは、「ちょうどいい距離感」が人間関係には大切だと説きます。職場やプライベートでのストレスを減らし、重要な人間関係を築くための方法を具体的に示しています。

重要な「淡交」の実践

第5章では「相手に深入りしすぎない」というポイントが強調されています。実際の人間関係において、必要かつ適切な距離感を保つことが、人間関係を刺激から守ることにつながります。枡野氏は、「淡交」という考え方を通じて、相手との関係をより良いものへと昇華させる道究明しています。この概念を実践することで、自分自身の心の平和も得られるでしょう。

「優しさ」と「思いやり」の違い

本書はまた、「優しさ」と「思いやり」の違いについても触れています。優しさは単に行動に出る一方、思いやりは相手の心に寄り添い、察することで成り立ちます。単なる優しさが時として自己犠牲へと繋がり、相手に調子に乗らせてしまう危険性を警告しています。思いやりを持った行動こそが、より自然で持続可能な優しさにつながると言えるでしょう。

本書の構成と主な章内容

本書は、以下の章構成で展開されています。
1. 頑張り過ぎない
2. 考え過ぎない
3. 怒り過ぎない
4. 気をつかい過ぎない
5. 期待し過ぎない
6. 得をし過ぎない
7. 我慢し過ぎない
各章で提案される具体的な実践方法は、日常生活に簡単に取り入れられる内容となっており、多くの読者がその恩恵を受けられるでしょう。