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深い呼吸が仕事の生産性を向上させる新たな取り組み

近年、働き方に求められる効率や集中力が高まる中で、深い呼吸が仕事の生産性向上に役立つのではないかとの研究が進められています。特にBREATHER株式会社が販売する「ston s（ストンエス）」や「fufuly（フフリー）」などのデバイスが、その習慣化をサポートする役割を果たしています。

深呼吸のポテンシャルに着目した背景

BREATHERは、2025年5月9日に発表した調査にて、深い呼吸が睡眠の質の向上に寄与する可能性を示しました。ただ、彼らはその着目を業務中の生産性向上にも広げ、今回のデバイスの分析を実施しました。この取り組みの目的は、業務時間中に「ston s」を使用した際の使用状況と顧客体験の向上を検証することです。

実施概要と対象者のデータ

2025年3月から8月にかけて、業務中に「ston s」を利用した30名（男性16名、女性14名）のデータが収集されました。これらの人々は、深呼吸による集中力や認知機能への影響を測定するため、セルフチェックを実施し、アンケートに回答しました。

分析方法

参加者は、自身の業務時間中の深呼吸の頻度や使用感について評価し、脳の健康度をチェックする「のうKNOW®」を用いたデータ分析が行われました。結果として、深呼吸を週に2回以上実施する利用者は、認知機能が高まる傾向が明らかになりました。

実施結果の概要

調査によると、深い呼吸がもたらす効果は計り知れないものでした。「ston s」を定期的に使用することで、認知機能に関わる注意力や反応速度が向上したことが確認されました。この結果は、深呼吸がストレスを軽減し、心身をリフレッシュさせる機会を提供することを示しています。

使用環境の影響

また、使用環境によっても効果は異なることがわかりました。休憩所での呼吸実施は、業務実施場所に比べて満足度が高く、使用環境が効果実感に重要な要素であることが判明しました。

医療専門家の視点

東北大学からの専門家コメントによれば、深呼吸は副交感神経を刺激し、リラックスした状態へと導く有効な手段です。これにより、ストレスホルモンの分泌が抑せられ、集中力向上につながります。

今後の展望

BREATHERは、今回の分析結果をもとに、働く方々のパフォーマンス向上を目指した取り組みを強化する意向を示しています。「ston s」は、デバイスの利用を通じて深呼吸を習慣化し、心身の健康をサポートすることを目的としています。

まとめ

「ston s」を通じて深い呼吸を習慣化することが仕事の生産性を向上させる可能性があることが確認されました。この取り組みは、現代社会における新しいワークスタイルの選択肢となるかもしれません。引き続き、BREATHERは深呼吸を通じた健康的な働き方を広めていきます。

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