大阪市が推進する介護予防施策『貯筋トレーニング』とは？

大阪市が進める新しい介護予防施策

大阪市は、高齢化社会の進展に伴い、要介護認定者が増えることを防ぐために介護予防施策を強化しています。この一環として、市が推進する『貯筋トレーニング』という新たなプログラムが始まりました。この取り組みは、高齢者ができるだけ長く自立した生活を送れるよう、筋力やバランス感覚を向上させることを目的としています。

『貯筋トレーニング』プログラムの概要

このプログラムは、65歳から74歳までの前期高齢者を対象とし、約3か月間にわたって行われます。全12回の教室では、週に1回のペースで実施され、参加者は筋力トレーニングやバランス運動、脳トレなどを通じて、運動習慣を身につけることが求められます。参加費は無料で、各教室は20名までの定員が設けられています。

プログラム内容

プログラムは約120分間で構成されており、以下の内容が含まれます：

- 体調チェック
- 健康に関する講話
- ウォーミングアップとリズム体操
- 筋力トレーニングとバランス運動
- グループでの協力を促すグループワーク

『貯筋トレーニング』では、専門のトレーナーが指導するため、安心して安全かつ効果的に運動を行うことができます。また、同じプログラムに参加する仲間とともに活動することで、楽しみながら続けることができるのも大きな特徴です。これは、心身の健康を維持するための重要な要素となるでしょう。

大阪市が掲げる健康的な生活

大阪市は令和7年度の予算として約4億9,400万円を割り当て、高齢者が自立して元気に生活できる環境作りを進めています。『貯筋トレーニング』は、この施策の中でも重要な位置を占めており、長寿化に対応するための具体的なアプローチの一つです。

市民の皆さんは、健康で活動的な生活を送るために役立つこのプログラムに参加することで、仲間と共に支え合い、より一層の心身の健康を目指すことが期待されます。

参加方法と実施場所

『貯筋トレーニング』は、大阪市生野区に位置するメディプランプール生野で行われます。アクセスは、大阪メトロ千日前線やJR、近鉄の「鶴橋」駅から南東に徒歩10分のところです。

参加希望者は事前に電話での受付が必要です。058-6731-7381に電話をかけ、詳細情報を確認してからお申し込みください。

株式会社COSPAウエルネスの役割

このプログラムは、フィットネスクラブ・テニスクラブ・キッズスイミングスクールを運営する株式会社COSPAウエルネスが受託して実施します。同社は大阪市中央区に本社を置き、関西圏を中心に64店舗を展開しています。また、健康に関連する各種教室やイベントを通して地域活性化にも寄与している企業です。

このように、地域に根ざしたスポーツ施策を強化することで、大阪市民が健康で豊かな生活を送るためのサポートが進められています。