50歳以上の旅がもたらす心と体の健康効果について

株式会社JTBパブリッシングが発行する月刊誌『ノジュール』が、50歳以上の旅行者を対象にしたWEBアンケート調査を実施しました。この調査は、旅が健康に与える影響について探るもので、1,060名の読者から集められたデータに基づいています。

歩くことを目的とした旅に興味を持つ人が多い

調査結果によると、旅好きな50歳以上の81.5％が歩くことを目的とした旅に魅力を感じていることが分かりました。「非常にある」と回答した人が41.3％、「ある」と答えた人が40.2％に上り、実に大半の人々が「歩き旅」を重視していることが示されています。

旅の心身への良い影響

旅が心に与える影響について尋ねたところ、96.1％の人が旅を通じて心の健康が改善されたと感じており、特に「リフレッシュ・ストレス解消」がその理由として多く挙げられました。体の健康に関しても、94.2％の人が旅が良い影響を及ぼしていると回答しており、心身のリフレッシュを求める人々の姿が浮かび上がります。

改善が実感される心身の状態

旅によって実感した心身の状態の改善でも、「気分転換」が93.0％と最多の要因であり、また、少数ながら5.8％の人が具体的なヘルスデータの改善を感じていると報告しています。これは、旅が心と体に良い影響をもたらすことを示しています。

歩行量の増加を実感

普段、15～45分の短い時間を歩くことが多い人々が多い中で、旅に出た際には97.1％が歩く量の増加を実感しています。これは、旅が自然と体を動かす機会をもたらすことを示唆しており、健康維持のための素晴らしい手段になることが明らかです。

特集「心と体が整う 50歳からの歩き旅」

『ノジュール』の3月号では「心と体が整う 50歳からの歩き旅」を特集。春が近づくこの季節、江戸時代の面影が残る街道や寺社巡り、アクセスが容易な低山ハイク、アートスポットが数多く点在する島々の散策など、さまざまな「歩き旅」を楽しむための提案がされています。また、いつまでも健康で旅を楽しむために重要な「歩く力」を高める方法も、人気フィジカルトレーナーから教わることができます。特集は2026年2月末に発行される予定で、定期購読の受付も行っています。

広がる旅の魅力と、心と体の健康に寄与する可能性を感じながら、新たな旅へと踏み出してみませんか？定期購読の申し込みは、こちらから。

ノジュールは書店では購入できないため、ぜひこの機会にお試しください。