【大阪市西区】食生活から健康を学ぶ！「健康講座保健栄養コース」受講生募集！

食生活から健康を！「健康講座保健栄養コース」で栄養と健康を学ぶ

• - 開講式・やさしい栄養の話: 健康的な食生活の基礎を学び、講座全体の概要を説明します。
• - 食事バランスガイド・献立作成: 食事バランスガイドに基づいた献立の作り方を学び、実践的なスキルを習得します。
• - 肥満、脂質異常症、糖尿病予防: これらの生活習慣病の予防について、具体的な対策を学びます。
• - 栄養価計算: 食品の栄養価を計算する方法を学び、食事の栄養バランスを把握するスキルを習得します。
• - 高血圧症、骨粗鬆症予防: これらの病気の予防について、食事面からの対策を学びます。
• - 健康寿命を延ばすための生活習慣: 健康的な生活を送るための具体的な方法を学び、実践に役立つ知識を習得します。
• - 食品の表示: 食品の表示について理解を深め、賢く食品を選ぶための知識を身につけます。
• - 第3次大阪市食育推進計画: 食育の重要性を改めて認識し、今後の取り組みについて学びます。
• - 閉講式: 講座のまとめを行い、修了証を授与します。

• - 調理実習: 実際に料理を作りながら、栄養バランスを意識した調理方法を学びます。
• - 運動実習: 健康的な生活を送るために、運動の重要性を理解し、簡単な運動を実践します。
• - 修了証: 6回以上出席した方には、修了証を授与します。
• - ヘルスメイト: 修了後、希望者は西区で食育ボランティア（ヘルスメイト）として活動できます。

• - 食生活に関する知識を深め、健康的な食習慣を身につけることができます。
• - 家族や友人と健康について語り合えるきっかけが得られます。
• - 地域社会で活躍できる機会を得られます。

• - 開催期間: 令和6年9月17日～令和6年11月19日
• - 時間: 13時30分～16時（第4回のみ9時30分から12時）
• - 場所: 西区役所2階 集団検診室・栄養指導室他
• - 対象者: 西区内にお住まいの方 26名程度（申込先着順）
• - 費用: 無料
• - 申込期間: 令和6年7月8日（月）～8月30日（金）
• - 申込方法: 西区役所3階34番窓口 保健福祉課（地域保健）まで電話またはファックスでお申し込みください。

• - 過去に一度受講された方は、9月1日時点で空きがあれば受講可能です。
• - 定員に達し次第、受付を終了いたします。
• - 受講日当日は、体調がすぐれない方、37.5℃以上の発熱がある方は参加をご遠慮ください。
• - 本講座は、おおさか健活マイレージ「アスマイル」の対象イベントです。
• - ポイントをためるには、受講までにアプリのダウンロード・登録が必要です。

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