南果歩、還暦を迎えて見つけた「人生を笑顔で生きる」ための秘訣とは？

南果歩、還暦を迎えて新たな一歩

俳優の南果歩さんが新刊エッセイ『還暦スマイル〜人生を笑顔で生きるために必要なこと〜』を2026年2月18日に発売します。この本では、彼女自身の試練を綴りながら、還暦を迎えてからのポジティブな変化について語っています。南さんは50代を通じて数々の困難を乗り越え、笑顔を取り戻すまでの過程を詳しく教えてくれました。

50代の試練と心の闇

南さんは2016年に乳がんに罹患し、その後も元夫の不倫が報道されることで重度のうつ病を経験しました。また、2018年には二度目の離婚を経験し、心身ともに厳しい時期を迎えました。彼女は、自分の人生のすべてを失った瞬間をこう語ります。

「立っていた場所が崩れ落ちる感覚があり、真っ暗な崖に立たされているようでした。私はその時、本当に‘無’の中にいました。」

このような試練を経験した南さんは、かつての役割から解放され、「一個人」としての自分を再発見する道を選択しました。

還暦に新たな自分を発見

還暦とは、十干十二支が一巡し生まれた干支に還ることです。南さんは、この節目を「リスタート」と捉え、自分の本音を優先する生き方へとシフトしました。「人生はいつからでも改善できる」と彼女は言い、少しずつ変化していくことが大切だと強調しています。

彼女の「還暦スマイル」の秘訣

南さんが笑顔を取り戻すために実践していることがあります。それは、日常の中で自分が何をしたいかを意識して優先することです。例えば、食事について。心身が疲れている時には、日々の食事を通じて自分自身を大切にすることが重要です。

また、趣味への挑戦も忘れてはいけません。南さんは、10年ぶりにスキーを再開し、アマチュアバンド「Nicochans」とともに音楽活動を楽しむことで、「新しい自分」に出会う喜びを感じています。年齢を重ねることは、挑戦を通して自分を再発見するチャンスです。

美容面でも、しわを受け入れつつ時には変化を楽しむこと。彼女は、シンプルなポジティブな美学を貫いています。さらに一人旅を通じて、自己の直感を磨くことも大切にしています。これらは、すべて「機嫌よく生きるための知恵」なのです。

南果歩のメッセージ

「笑顔は最強の武器です。心からの笑顔を持つことで、人との距離を縮め、他者の心を温めることができます。」

南さんの言葉には、人生で辛いことを乗り越えてきたからこそ得られた深さがあります。そして、彼女は還暦を迎えた今、一歩を踏み出す勇気を若い世代にも伝えたいと願っています。自分自身を大切にすること、そして笑顔を忘れないこと。彼女はそのメッセージを新刊に込めました。