中高年女性の睡眠実態、3人に2人が快眠を実感できず！

30代から60代女性の睡眠現状とその影響

最近、シックスセンスラボ株式会社による全国的な睡眠に関する意識調査が行われ、30代から60代の女性327人からの貴重なデータが集められました。この調査結果によると、実に66%の女性が「すこやかな睡眠がとれていない」と感じており、特に40代後半から60代前半にかけて悩みが多い傾向が見られました。

日中のストレスが夜の眠りに影響

調査の中では、日中のストレスが夜の睡眠に与える影響についても見解が示されています。回答者の中の6割以上が「日中のストレスが夜の睡眠に関係している」と認識しており、このことから快眠を得るための鍵はただの夜間の対策にとどまらないことが浮かび上がりました。実際、日中の過ごし方が睡眠の質に大きな影響を及ぼしていることが示唆されています。

睡眠サプリへの期待

調査はまた、睡眠サプリに対する期待にも焦点を当てています。興味深いことに、サプリの効果として即効性よりも「翌朝すっきり目覚められること」が5割以上の女性に求められていることが明らかになりました。この結果は、心身のリラックスや持続的な質の改善へのニーズが高まっていることを示しています。

実際、睡眠サプリを利用したことがある人のうち、60%が「効果あり」と感じたものの、具体的に「はっきり効果を実感できた」と回答した人はわずか13%にとどまりました。このことから、女性たちが求めるのは単なる短期的な効果に過ぎないサプリではなく、生活全般を豊かにするための質の高いケアであるといえるでしょう。

世代別の意識と実態

年齢別の分析では、特に高年代層でのサプリメントへの興味が低下していることもわかりました。これは、女性たちのサプリメントに対する意識に年齢差があることが関係していると考えられます。中高年の女性は何らかの悩みを抱えているが、サプリメントを利用していない状況が浮かび上がっています。

ストレス管理の認識と行動

また、日中のストレス管理に意識を向けている人は約50%に達していますが、実際にそれを実践しているのは1割未満という結果も報告されました。これは、意識していることと実際の行動には乖離があることを示しています。

結論

中高年以降の女性の快眠に対する悩みは深刻であり、日の出から日没までの生活全般が睡眠の質に影響を与えていることが示されました。心身のケアが改めて重要視される中、シックスセンスラボはこの実態を踏まえた商品を提供し、女性の一生に寄り添い、笑顔を届けることを理念に活動しています。詳細な調査結果は、公式メディア「プーラヴィータ」に掲載されています。