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令和の子育て家庭が直面する睡眠の課題

昨今、子育てをしながら仕事を両立させる家庭が増える中で、育児に関わる両親の睡眠がどのように影響を受けているのか、関心が高まっています。特に男性の育休取得が促進されていることによって、女性の負担が軽減されると期待されています。しかし、調査によると、実際には女性の睡眠が依然として深刻な問題を抱えていることが明らかになりました。

男女の睡眠満足度の違い

調査結果によると、子育て世代の30代から50代の男女における「睡眠時間に満足しているか」という質問に対し、女性の満足度は非常に低いことが分かりました。具体的には、女性の41.6%が睡眠時間に満足していないと回答する中で、30代女性に限って言えば、その数字は48.6%に達します。これは、半数以上の女性が「全くあてはまらない」または「あまりあてはまらない」と答えたことを意味します。

一方、男性の満足度は34.3%と、女性よりも約7%低い状況にとどまっています。特に30代の男性は、25.2%のみが同様の不満を抱いています。これは、女性との間に23%もの大きな差を生む結果となっています。

睡眠の質についての調査結果

さらに、睡眠の質に関する調査でも同様の傾向が見られました。子育て世代の男女に「睡眠の質に満足しているか」と尋ねたところ、再び女性の41.6%が満足していないことが明らかにされています。特に30代層では、47.6%が「全くあてはまらない」または「あまりあてはまらない」と回答したのです。

男性は33.3%が不満を抱えており、30代では22.3%のみが同様の問題を訴えています。これにより、女性との間で25.3%の差が発生しています。

女性の睡眠に関する課題

特に女性において、起床時にスッキリと目覚められない人が多く、「就寝時に目覚めたり」「寝つきが悪い」といった声が62%にも上ります。このような睡眠の質の低さは、日常生活に悪影響を及ぼすことが考えられます。

とはいえ、解決策はあるのか？

株式会社エムエスディの研究結果では、最近の男女における育休取得の進展が期待される一方で、女性の睡眠に関する問題は依然として深刻なままです。睡眠不足は精神的・肉体的な健康にさまざまな影響を及ぼすため、何らかの対策が急務と言えるでしょう。

その一つの可能性として、「オルニチン」の活用が挙げられます。オルニチンを摂取することで睡眠時の快眠が期待できるとする意見が26%に留まる中、先行研究ではオルニチンが睡眠の質を向上させる効果があるとされています。

株式会社エムエスディが開発した「レイセンス・リストーレ」は、世界最高レベルの1000mgのオルニチンを含むリカバリーゼリー飲料です。睡眠の質を向上させる可能性に期待が寄せられています。

おわりに

子育てが進む現代において、睡眠は単なる休息の時間ではなく、精神的安定や健康維持のための重要な要素です。特に女性の育児における睡眠の質の低下は見過ごせない問題として、社会全体での対策が求められるのではないでしょうか。

将来的には、育児と睡眠問題が共に解決され、全ての親が健全な生活を送れる社会の実現を目指したいものです。

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