ユニ・チャームが明らかにした生理中の睡眠の悩みと解決法

ユニ・チャーム株式会社は、3月14日の世界睡眠デーに合わせて「生理中の睡眠に関する調査」を実施し、その結果を発表しました。この調査は、女性の約半数が生理中の経血モレへの不安から、精神的にも身体的にも影響を受けていることが明らかにされ、特に睡眠の質に関して深刻な問題が浮き彫りとなりました。

調査結果の要点

調査の結果、以下のような事実が確認されました。

1. 経血モレの不安による「がんじがらめ睡眠」状態
参加した女性の約80%が生理中の睡眠において経血モレの不安を感じ、その結果として普段と比べて寝姿勢が制限されていると回答。これは、2人に1人以上の女性が「がんじがらめ睡眠」という状態に陥っていることを示しています。

2. 生理中の睡眠時間の短縮
約8割の女性が生理中の睡眠が十分でないと感じ、実際に睡眠時間が体感で2時間短縮されていると回答しています。これは、生理中に特有の悩みが睡眠の質を低下させていることを示しています。

3. 満足度の低い経血モレ対策
調査に参加した女性の半数近くが現在の経血モレ対策に満足していないとし、一番の原因として「自分に合う対策方法がわからない」との声が多く挙げられました。このことから、多くの女性が適切な生理用品を選べていないことが明らかになりました。

調査の背景

この調査は、2025年2月5日から7日の間に、15歳から49歳の女性を対象に500名を調査対象としたインターネットを通じて行われました。調査の目的は、女性が生理中にどのような睡眠の悩みを抱えているのか、そしてそれに対する満足度を測ることです。

生理中の「がんじがらめ睡眠」

調査の結果、「がんじがらめ睡眠」状態にある女性が非常に多いことがわかりました。多くの女性が経血モレへの不安から寝返りを控えたり、ショーツをきつめに選んだりするなど無意識に対策を講じている様子が伺えます。また、経血モレの経験がある女性たちの中には、モレによって朝起きたときに汚れた衣類や布団を洗うことへのストレスを抱えている方も少なくありません。

生理中の睡眠不足の影響

生理中の睡眠が十分でないと感じる女性が多く、約半数は「睡眠時間が2時間以上足りていない」との結果が出ました。この睡眠不足は、日中の疲労感やストレスの増加につながる恐れがあるため、特に解決が求められます。医師の山本佳奈先生は、睡眠の重要性を強調し、女性たちが自分に合った生理用品を選ぶことによって、眠りの質を改善し、QOLを向上させることができると述べています。

経血モレ対策の見直しの重要性

調査では、経血モレ対策に対する女性たちの不満が目立っており、その半数が現状の対策を見直すつもりがないと答えています。理由として、「自分に合った対策が分からない」との声が多く、これは正しい情報や製品選びが不足していることを示しています。生理期間中でも安心して過ごせるような生理用品選びが、女性たちの生活の質を向上させるためには欠かせません。

結論

ユニ・チャームの調査結果は、女性たちが生理中に直面する睡眠障害や経血モレへの不安を明らかにしました。これに対しては、自分に合った生理用品を見つけることが非常に重要です。生理用品選びが改善されれば、生理中の不安が軽減し、結果的に睡眠の質も向上することでしょう。私たち一人一人が自分の身体に合った選択をすることで、より快適な生理期間を実現できるはずです。