健診後も安心！パーソナルジム「LailaX」が有明にオープン

健診後の運動を手助けするパーソナルジム「LailaX」

2026年11月12日、東京都江東区有明に新たなパーソナルジム「LailaX（ライラックス）」がオープンしました。このジムは、健診の結果をきっかけに身体づくりを始めたい方や、過去にジムに通ったことがあるものの、忙しさに追われて続けられなかった方々を支援するために設立されました。また、同施設内には「有明内科・消化器内視鏡クリニック」が併設されており、必要に応じて医療と連携しながら、各個人に最適なトレーニングプランを提案していきます。

健診後の戸惑いを解消

健康診断の結果を見て「運動が必要」と感じることは多いですが、具体的に何を始めれば良いのか分からず悩むことがあります。特に運動未経験の方や久しぶりに運動を再開しようとする方々は、体力や日常生活との両立に不安を覚えます。LailaXでは、個々の目標や生活習慣を丁寧に聞き取り、それに基づいたトレーニングを提供することを大切にしています。

たとえば、マシンの使い方が不安な方には、操作方法や正しいフォームを一つ一つ解説することで、実際に身体を動かしながら安心して運動を始められる環境を整えています。体験を通じて「これなら自分でもできる」と感じられることを目指し、次に進むための明確なステップを導きます。

ライフスタイルに寄り添う運動習慣

ジムに通うことを習慣化するには、運動の内容だけでなく、生活のどこに運動を組み込むかも重要です。LailaXでは、利用者が仕事終わりや休日に通いやすい時間帯を相談し、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動の提案を行います。もし予定通りに運動できなかったとしても、次回の訪問時に振り返り、一緒にペースや内容を見直すことが可能です。これにより、忙しい日々の中でも運動を再開しやすくなります。

健康をサポートする医療との連携

特に健康診断での結果が気になっている方は、ジムの利用を開始する前に医師の確認を行うことが推奨されます。併設のクリニックでは、医師が運動時の注意点なども確認し、トレーナーと連携して共に安全なトレーニングを進めていきます。医療とトレーニングが隣り合わせの環境により、健診での不安を次の行動へとつなげることが助けられます。

トレーナー梶原颯の理念

LailaXのパーソナルトレーナーである梶原颯は、俳優として活躍する傍らで、多くの人々の健康をサポートしています。彼が重視するのは、各人が何を目指し、どのように生活しているかを把握することです。運動が怖いと感じる初心者や久しぶりに挑戦する方のために、その人のペースで「できた」という感覚を持てるよう意識して指導しています。