梅雨時期の体調不良の原因は“隠れアレルギー”?新しい免疫の知識

梅雨時期の体調不良と隠れアレルギーの可能性

梅雨の季節に入ると、多くの人々が体調不良を訴えることがあります。特に「なんとなく体がだるい」「風邪のような症状が続く」といった声が多く聞かれます。このような体調の不調の原因は、実は“隠れアレルギー”にあるかもしれません。

調査から明らかになった事実

オハヨー乳業株式会社は、全国の20代から60代までの男女400名を対象に免疫に関する意識調査を行いました。この調査からは、免疫の過剰反応がアレルギーを引き起こす可能性があるということが示唆されています。実際、約70%の人々が「免疫を高める」ことに意識を向けており、免疫反応の両面、すなわち「低下」と「過剰」について認知している人は僅か30%です。

隠れアレルギーと梅雨の関連性

特に梅雨シーズンは、気温の変化や湿度の影響で体調が崩れやすい時期です。日照時間の減少により体内で生成されるビタミンDが不足しやすく、このビタミンDは免疫機能の調整に重要な役割を果たします。ビタミンDが不足すると、体は免疫システムを誤作動させることがあり、それがアレルギーの引き金となることもあります。

ヨーグルトと免疫調整

また、ヨーグルトや乳酸菌は「免疫を高める」と一般に知られていますが、それだけでなく「免疫を調整する」機能も持っていることを忘れてはいけません。調査によると、ヨーグルトが免疫力を高めるという認識が広まりつつありますが、「免疫を整える」という点に関しては、認知されていないことがわかりました。

日常的な食生活の見直し

このような背景から、7割以上の人々が今後は免疫を高めるだけでなく、免疫を整えることにも意識を向けるべきだと感じています。体調管理には、毎日の食事にヨーグルトや乳酸菌を取り入れることが欠かせません。特に梅雨時期に体調を整えるためには、日光を浴びてビタミンDを補うことと、免疫を調整する食材を積極的に取り入れることが大切です。