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より良い睡眠を求めるみなさんへ

令和6年度の「働きざかり講演会」が、特に健康の基盤である「睡眠」をテーマに開催されます。現代では多くの人が睡眠不足に悩み、その影響が健康や日常生活にまで及ぶことが少なくありません。そんな中、本講演会では専門家を招き、良質な睡眠の重要性や具体的な改善方法についてお話しします。

イベントの詳細

• - 日時：令和6年11月30日（土）14時～16時
• - 開催方法：ZOOMまたは会場参加
• - 会場：ウェルシティ市民プラザ5階大学習室

より良い睡眠を目指すこの講演会では、まず第一部として薬剤科の部長である小林路子先生が座長を務め、汐入メンタルクリニックの理事長後藤健一先生が登壇します。ここでは「おやすみまたあした良い眠りのために」というテーマで、睡眠の質を向上させるためのアドバイスを提供します。

第二部では健康管理コーディネーター橋本はづき先生が、「毎日できて簡単！睡眠の質を高めるストレッチ」というテーマで実用的なストレッチを紹介します。ストレッチは、体をリラックスさせるだけでなく、寝る前のルーチンとして取り入れることで、より深い眠りに導く手助けになるでしょう。

参加対象と料金

この講演会は、18歳以上で横須賀市に在住・在勤・在学の方が対象で、参加費用は無料です。睡眠についてもっと知りたい、または眠りの質を向上させたいと考える方には絶好の機会です。

お申し込み方法

興味がある方は、以下のリンクまたはQRコードから事前に登録が必要です。登録URLはこちら。

• - ID：995 0079 4362
• - PASS：Eisai1130

共催者

この講演会は、横須賀市、横須賀市医師会、横須賀市薬剤師会、エーザイ株式会社が共催しています。各団体が協力し、地域の健康促進に取り組むために開催されることになりました。

まとめ

「良い睡眠」は健康を守る重要な要素です。この講演会を通じて、専門家からの貴重な知見を学べるだけでなく、日常生活に取り入れやすいストレッチ技術を習得することができるでしょう。ぜひ、この機会にご参加ください。お待ちしております！

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