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聴くことで心と身体をリフレッシュする涙活講演

2025年4月19日、愛知県名古屋市にある愛知県産業労働センターウインクあいちにて、医療専門職向けに「涙活」に関する講演会が開催されます。この講演は、愛知県看護教育研究会が主催し、感涙療法士として知られる吉田英史氏が講師を務めます。テーマは『ストレス解消！涙活のすすめ』で、医療従事者が直面しているストレスやその解消方法について探っていきます。

医療専門職とストレス

医療従事者、特に看護師や助産師、保健師などは精神的なストレスを多く抱えやすい職業ですが、それも他の職種に比べて過重な労働環境に起因することが多いとされています。厚生労働省によるデータによると、医療業は精神障害の労災保険支給件数が多く、中でも看護職関連は特に高い傾向にあります。労働環境や患者、患者家族との関係、さらにはチーム医療におけるコミュニケーションの問題など、さまざまな要因がストレスの原因となっています。

涙活とは

このような背景の中、注目されているのが「涙活」です。涙活とは、意識的に泣くことでストレスを解消し、心の健康を促進する活動です。実際、泣くことによって自律神経が入れ替わり、脳のリラックス状態が促進されることが研究で示されています。特に、涙は感情によって流される“情動の涙”が効果的で、心の浄化やストレス解消に役立ちます。さらに、ただ1回の涙でも約1週間、ストレスホルモン「コルチゾール」のレベルが低下することが実験によって確認されています。

講演内容について

講演では、まず涙の効能に関する医学的エビデンスを通じて、泣くことの重要性が解説されます。その後、実際に涙を流すことを体験するための活動も盛り込まれており、泣きのツボを見つけるワークショップや感動的な映像の鑑賞、泣ける話を創作する時間が設けられています。自分の経験を題材にした泣けるストーリーを作成し、発表する機会もあるため、参加者は自身の感情と向き合いながらストレスを発散できる重要な時間を過ごせるでしょう。

日時と場所

このイベントは2025年4月19日土曜日の14:15から16:00まで、名古屋市中村区の愛知県産業労働センターウインクあいちで行われます。医療従事者のみならず、多くの方々が参加できる内容ですので、興味のある方はぜひ足を運んでみてください。普段は表に出せない感情を思い切り出すことで、新たな気づきを得られるかもしれません。

吉田英史氏のプロフィール

講師の吉田英史氏は、早稲田大学で心理学と教育学を学んだ後、感涙療法士として活動をしています。彼は「涙によって人は立ち直りやすくなる」という考えを持ち、涙活を広める活動を続けています。彼の講演は、今まで多くの医療関係者に影響を与えてきました。

これからの涙活の普及が、医療従事者の心の健康にどう寄与していくのか、大いに注目されます。

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