CHEMISTRY 川畑要が語る！46歳での進化と継続の秘訣とは

CHEMISTRY 川畑要が語る！46歳の進化と継続の秘訣

昨今、多くの人々が健康やフィットネスの目標を年始に掲げますが、実際にそれを継続できる人は少ないのが現実です。そこで注目を集めているのが、46歳のCHEMISTRYの川畑要さん。彼は、最近公開された公式YouTubeチャンネルの動画において、過去のトレーニング歴や食生活の変化について語りました。特に、彼が提唱する「食べて動く」というアプローチは、正月太りや運動に挫折しがちな人々にとって大変参考になる内容です。

正月太り解消・挫折防止キャンペーンの一環

株式会社ワークス企画が運営するパーソナルトレーニングスタジオ「eF-foria」は、2026年の年始に向けて「正月太り解消・挫折防止」キャンペーンを展開。それに伴い、川畑要さんをゲストに迎えたスペシャル動画を公開しました。動画の中で川畑さんは、「重いものを上げることが全てではない。ジムに行くだけでも運動」と、これから運動を始める人たちへのメッセージを伝えています。

肉体改造論：年齢と共に進化するアプローチ

川畑要さんは、自身のトレーニング歴24年を振り返り、年齢に合わせたトレーニングや食事方法の重要性を語りました。かつては鶏胸肉中心の厳しい食事制限をしていたが、最近では「食べて動く」という方針に転換。牛ステーキへのシフトがパフォーマンス向上に繋がり、ベンチプレスの重量が75kgから90kg近くまで増加したとのこと。

「デビュー当時よりスタミナがある」と語る川畑さんは、46歳でも現役のトップアーティストとして活躍しています。この進化したアプローチは、彼の体力や持久力を支える要因になっているようです。

短時間トレーニングの驚くべき効果

川畑さんは、eF-foriaの「30分間トレーニング」を体験し、その効果を実感しました。「30分という短い時間だからこそ、じっくり集中できて、体はパンパン」と驚きのコメントを寄せています。短時間に高密度でトレーニングを行うことが、一人では達成できないレベルに追い込むカギであると示しました。

初心者へのエールと新たな挑戦

動画を通じて、川畑さんは運動を始めたいが挫折する人々に向けて温かいメッセージを送りました。「ジムに来るだけで運動だ」と、初心者にも優しい環境を提供するeF-foriaを推奨。特に、月額制で通い放題のプランは、運動へのプレッシャーを軽減し、気軽にトレーニングを始めることができると説明しています。

このような背景を受け、eF-foriaでは新たに「パーソナルトレーニング30 月4回コース」を開始します。月額15,000円（税込）で、短時間で集中したトレーニングを提供し、続けやすい環境を整えています。

健康改善の実体験

株式会社ワークス企画の代表である村山達哉さんも、川畑さん同様、年を重ねてから身体を変えた経験を持ちます。彼は51歳で運動を始め、体脂肪率を32%から15%へと改善。生活習慣病の危険を克服し、健康な生活を手に入れました。この実体験が、eF-foriaの「無理をさせない」メソッドの根幹を成しています。

まとめ

川畑要さんのストーリーは、運動や食生活に対して考え方を変える勇気を与えます。そして、eF-foriaはその挑戦をサポートし、多くの人々が健康的なライフスタイルを手に入れる手助けをしています。「運動を日常に取り入れて、無理なく続けることが、健康への道である」というメッセージは、多くの人に響くことでしょう。