ストレス社会に勝つための「逃げる勇気」とは？新書『逃げる勇気』が発売

ストレス社会で必要な「逃げる勇気」

現代社会では、私たちは日々、多くのストレスに直面しています。いじめやハラスメント、さらには介護による負担まで、心の健康が損なわれやすい環境に置かれています。このような中で、心の疲れや限界を感じた時、あなたはどうしますか？

株式会社自由国民社より2024年9月24日に刊行される新書『逃げる勇気』は、その答えを一つの方向性として提案します。著者は精神科医であり、数多くのベストセラーを持つ和田秀樹氏。この書籍では、日常生活でのストレスに立ち向かうための革新的な視点—「逃げることの勇気」を考察しています。

「逃げる」ことの新しい意味

和田氏は、「逃げる」ことを単なる逃避行動ではなく、むしろ自らの心を守るための賢い選択として位置付けます。多くの場合、「がんばれ」と言われることで、私たちは無理をしがちです。ですが、本書ではその反対の勇気ある行動を奨励しています。私たちが抱えるストレスの中には、自分が気づかないうちに重くのしかかっているものが多々あり、無理に耐え続けることが自己に対する裏切りにもなり得ます。

本書は、「逃げる」ことの重要性を4章立てで深く掘り下げています。まず第1章では「逃げる」とはどういうことかを考察し、続く第2章では、なぜ多くの人が逃げられないのかを探ります。第3章では、実際に逃げる技術について具体的な技法を解説し、最後には第4章で、逃げたくても逃げられない人をどうサポートするかについてのアドバイスを提供します。

心の健康を守るために

ストレスにさらされる現代人にとって、「逃げる勇気」は時に必要不可欠な選択肢です。無理を続けることがかえって悪い結果を招くことがあるため、勇気をもって逃げることで新しい選択肢が開けるかもしれません。和田氏は、私たちが自分自身を守るためにどう行動すべきかを、親しみやすい語り口で教えてくれます。

本書は、頑張り続けているすべての人々に、「逃げる」という選択肢がどれほど有益であるかを示す内容となっており、心の中の光明を見出す手助けをしてくれます。