夏の暑さに潜む尿路結石のリスクとその予防策

夏に知っておきたい尿路結石の基礎知識

尿路結石は、特に夏になると外来患者数が増加する健康問題の一つです。痛みを伴うことが多く、その激痛が耐えがたくなることも多いと言われています。今回の記事では、尿路結石の原因と予防法を専門医に伺い、実際の経験者の声を元に解説していきます。

尿路結石とは

尿路結石とは、腎臓や尿管、膀胱に結石ができる状態を指します。この結石はカルシウムやシュウ酸、尿酸などから形成され、知らない間に大きくなり、場合によっては腎臓の機能を損なう恐れもあります。

激痛を伴う尿管結石

尿路結石の中でも特に厄介なのが「尿管結石」と呼ばれるタイプです。これは結石が尿管に詰まり、非常に激しい痛みを引き起こすことがあります。激痛は腰や下腹部、さらに膀胱にまで及ぶこともあり、放置しておくと大変な事態に発展する可能性もあります。

誰でもリスクがある？

尿路結石は、特定の年齢や性別に関わらず誰にでも発症する可能性があります。特に、脱水症状や運動不足、さらには食生活が不規則な人にリスクが高まると言われています。

腎臓に石ができる原因

尿路結石の形成には様々な要因が関与しています。多くは体内の水分不足から始まり、尿が濃縮されることで結晶が形成されることが主な原因です。また、食事に含まれるシュウ酸が多い食材を摂り過ぎることも、結石の要因の一つです。

再発の恐怖

一度尿路結石を経験した方は、再発の恐れが常につきまとうことになります。完治しても、生活習慣や食生活を見直さなければ再び同様の痛みに襲われる可能性がありますので、気をつけなければなりません。

サイレントストーン

注意が必要なのは、「サイレントストーン」と呼ばれる痛みのない状態で石が存在することです。この状態でも結石は腎臓や尿管に蓄積し、痛みが発生した段階では既に状態が悪化していることがあります。

予防法

尿路結石を未然に防ぐためには、日々の食事や運動が重要になります。シュウ酸を多く含む食材を避け、充分な水分を摂取することが基本です。また、専門医のアドバイスによれば、石を形成しない食べ合わせや運動法も取り入れて生活することが大切です。

例えば、シュウ酸を多く含むほうれん草やビーツを控えること、そしてこまめに水分補給をすることが有効です。運動は水分排出を促し、結石の形成を防ぐ助けになります。

結論

夏に接近する尿路結石のリスクに備え、早めの対策を講じることが肝要です。健康診断や定期的なチェックアップを忘れず、痛みのない生活を維持しましょう。

放送日は2024年7月28日（日）で、メインMCは石丸幹二さん、サブMCには坂下千里子さんが出演します。毎年、この時期に多くの人が体験する尿路結石について、専門家からの知識を得る良い機会です。ぜひご覧ください。