40代以上の運動習慣に関する調査結果と今後の展望

40代以上の運動習慣に関する調査結果

最近の調査によると、40代以上で週1回以上運動を習慣化している人の割合は約45％という結果が明らかになりました。グレイトジェネレーション株式会社が行った「40代以上の運動習慣に関する調査」は、ミドル・シニア層の健康志向を反映した重要なデータです。この背景には、高齢化社会が進み、健康寿命への関心が高まるという社会的な流れがあります。

調査の背景と目的

高齢化が進む日本において、運動習慣は健康寿命を延ばす鍵であることが認識されています。しかし、体力の低下や身体的な不調から運動を続けることが困難だと感じる人も多いのです。グレイトジェネレーション株式会社は、これらの実態を明らかにし、今後の健康促進に向けたアプローチや解決策を考えるために、40代以上の男女を対象に調査を実施しました。

調査結果のサマリー

調査結果によれば、以下のポイントが挙げられます。

- 約45％の40代以上が週1回以上運動を行っている。
- 運動習慣がない人の大半は過去5年以内に運動をしていない。
- 運動が続かない主な理由は「モチベーションが続かない」「時間がない」「ケガをしてしまった」など。
- 運動習慣がないが、継続したいと考えている人も多い。

具体的なデータ

調査で特に注目されたのは、運動を習慣的に行っている人の割合が約45％であることです。そして、習慣化できていない人の多くは、過去5年にわたって運動していない傾向にあります。また、運動の継続が難しい理由として最も多かったのは「モチベーションが持続しなかった」という点で、57.1％の回答がありました。他にも、時間が取れなかったりケガをしたりという理由も影響しています。

運動を習慣的に行いたいと思う人の割合は高く、85.7％の人が今後運動を続けたいと考えています。このデータは、運動の必要性を感じるものの、実行には障壁があることを示唆しています。

現在の運動内容

調査によると、習慣的に行っている運動の中で最も多かったのは「ウォーキング・散歩」であり、42.3％の人がこの形式の運動を実践しています。また、疲れたときに運動すると辛いと感じる人も多く、これが運動習慣が定着しづらい要因の一つと考えられます。

運動継続のために必要なこと

運動を継続するための要件としては、生活リズムの整備（食事や睡眠）、身体のケア、運動しやすい環境作りが挙げられます。66.4％の人が生活リズムの整備が必要だと回答し、これに続いて身体のケアや運動環境の整備が重要視されています。これらの要因を考慮することで、運動習慣を根付かせるための道筋が見えてきます。

まとめと今後の展望

今回の調査から、40代以上の男女の約45％が週1回以上の運動を習慣的に行っていることが分かりました。また、運動を続ける上での障壁や、今後の運動の意欲も示されました。高齢化社会においては、運動習慣の確立と維持が重要で、これに寄与する商品やサービスの開発が求められています。

株式会社グレイトジェネレーションが販売する「MP365 GEL&MIST」は、皮膚の調子を整え、疲労感を軽減するボディコンディショニング製品です。運動による身体的な負担を減らし、快適な運動ライフをサポートします。未来の健康を考え、運動習慣を見直す良いきっかけとなることでしょう。