睡眠に関する新しい調査結果、66%が睡眠の質に悩みを抱えています

睡眠の質向上に関する調査結果

最近実施された調査によると、66%の人々が睡眠の質に対して悩みや不満を抱えていることが分かりました。
この調査はマイボイスコム株式会社によって行われ、2024年12月1日から7日までの間に9,271名の回答を得ています。
31歳から50歳の女性の中では、睡眠に対する不満が特に高い結果となりました。この調査は、睡眠に関する様々な疑問を解決するための重要なデータを提供しています。

調査結果の概要

1. 平均睡眠時間

調査に参加した人々の平均睡眠時間は、最も多く「約6時間」で36.1%、次いで「約7時間」が28.4%でした。特に、50代の方々では5時間以下の睡眠時間を持つ傾向が見られました。約25%の人々が5時間以下の睡眠をとっていることも、深刻な問題です。

2. 睡眠の質に関する悩み

約66%の人が睡眠の質に不満を持っています。その中でも、女性の30代から50代にかけて74%から75%という高い比率で、悩みが広がっていることが確認されました。身体的な悩みを訴える人々の中で、慢性的な不調を感じている層では、半数以上が「慢性的に悩んでいる」と答えています。

3. 睡眠の質が生活に与える影響

悩みを抱えている人々のうち、生活に影響を与えていると回答した人は約60%に達しました。特に、30代の女性でこの傾向が顕著に見られました。5時間以下の睡眠時間を持つ層でも影響を感じている人が多く、深刻な状況を示しています。

4. 睡眠の質を改善するために実行していること

睡眠の質を向上させるために実施していると回答した人の多くは、規則正しい生活を28.9%進めており、運動や体を温めることも評価されています。特に女性は、快適な寝具を重視していることが分かりました。

5. 睡眠改善を目的とした飲料について

習慣的に睡眠の質向上を目的とした飲み物を飲む人は26%で、白湯やホットココアを飲む傾向がありました。特に、白湯は70代の女性に人気が高いようです。

6. 今後利用したい商品・サービス

今後利用したい商品として、睡眠の質向上を目的とした商品は13.9%の支持を集めています。また、サプリメントや機能性食品についても関心が高まっています。多くの人々が快適な睡眠環境を求めている状況が浮かび上がっています。

まとめ

この調査の結果から、睡眠の質に対する多くの人々の悩みが明らかになりました。特に、女性が抱える不満は深刻であり、今後の対応が求められます。快眠を目的とした商品やサービスへの関心が高まっていることも、これからの市場に影響を与えるでしょう。十分な睡眠を取ることは、健康と生活の質を向上させるために不可欠です。今後も、より良い睡眠環境の実現に向けた情報が期待されます。