婚活疲れを感じる男女が約8割！その原因と対策を探る調査結果

最近、結婚に対する価値観が多様化し、婚活に取り組む人が増えています。しかし、その裏では「婚活疲れ」と呼ばれる心理的負担を抱える人も多いようです。株式会社サンマリエの調査によると、婚活中の男女の約8割が何らかの形で疲れを感じていることが明らかになりました。本記事では、その調査結果をもとに婚活疲れの原因と対策について考察します。

調査概要

この調査は、株式会社サンマリエが実施したもので、婚活中の男女505名と臨床心理士505名を対象に行われました。調査期間は2024年12月11日から13日まで。インターネットを通じて行われたこの調査は、婚活に関するさまざまな実態について明らかにしようとしています。

婚活中に疲れを感じる状況

調査の結果、婚活中の約8割の男性が「とても感じる（37.7％）」や「少し感じる（44.4％）」と回答し、女性はそれぞれ「とても感じる（47.8％）」と「少し感じる（37.6％）」と、男女共に高い割合で婚活疲れを感じていることがわかりました。

疲れの元となる瞬間

「疲れた」と感じる瞬間についての質問では、男性は「期待した出会いが進展しなかったとき（29.0％）」や「メッセージのやり取り（20.3％）」が挙げられ、女性も同様に「メッセージのやり取り（28.7％）」や「期待した出会いが進展しなかったとき（27.3％）」と、大体においてコミュニケーションの上手くいかない状況が共通の疲労感を引き起こしていることが浮かび上がりました。

興味深いことに、男性は「断られることでの自信損失（11.1％）」を感じやすい一方で、女性は「身近な人からのプレッシャー（8.3％）」に影響されやすい傾向にあります。このように、男女での心理的な負担の受け止め方には明確な違いがあることも特徴的です。

婚活に疲れないための工夫

では、どうすれば婚活疲れを軽減できるのでしょうか。調査結果によると、疲れをあまり感じないと回答した男女は、「自然体で取り組む（男性31.1％、女性21.6％）」や「自分のペースを最優先にする（男性26.7％、女性29.7％）」といった工夫をしていることがわかりました。特に女性は「1人で悩まない（18.9％）」という意識が見受けられ、仲間や友人と共有し合うことがポイントのようです。

専門家の視点

臨床心理士による意見も重要です。彼らは、婚活中に経験する心理的負担の要因として「結果に対するプレッシャー（38.1％）」や「自己肯定感の低下（36.8％）」が上位に来ると指摘しています。また、相談できる相手がいないための孤独感も、大いに影響を及ぼす要因となっています。

まとめ

今回の調査は、婚活に対する期待やプレッシャーが多くの人に影響を及ぼしていることを示しています。自分だけでなく、多くの人が同じような経験をしていることを理解することが、婚活疲れを軽減する一助となります。また、身体的なケアとしては「意図的な休息」や「自分へのご褒美」が効果的であり、心のケアについては「誰かに相談する」ことが非常に重要だという結果が出ました。

適切な休息や他者とのコミュニケーションを重視することで、より充実した婚活を実現できる可能性が高まります。プロ仲人のサポートも活用しながら、婚活を楽しむ時間へと変えていく努力をしてみてはいかがでしょうか？