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男女100人が選んだ人気の寝姿勢とは？

最近の研究によると、私たちが寝る時の姿勢には様々な選択肢があります。寝返りを打つことが多かったり、なかなか眠りにつけない方もいるかもしれません。そんな中、男女それぞれ100名に「寝るときの最も使う寝姿勢」についてのアンケートを実施し、その結果をお届けします。

調査概要

• - 調査対象：男女
• - 調査期間：2024年10月14日
• - 調査機関：自社調査
• - 有効回答数：100人

（アンケート結果はこちら）

人気の寝姿勢ランキング

調査の結果、最も利用されている寝姿勢は以下の通りでした：
1. 横向き寝
2. 仰向け寝
3. うつ伏せ寝
特に横向きで寝る方が多数を占めていました。

横向き寝派の意見

横向きでの寝姿勢を選ぶ理由には以下のような意見が挙がりました：

• - スマホをつい触りながら寝てしまうため、自然と横になってしまう。
• - 抱き枕や布団を抱えながら横向きで眠るのが落ち着く。
• - 丸まって寝ると安心感を得られる。
• - 逆流性食道炎の影響で、仰向けよりも楽に感じる。

これらの意見からもわかるように、横向きで寝ることには心理的または体の負担を軽減できるといった複数のメリットがあります。

仰向け寝派の意見

仰向けで寝る方たちの声は次の通りです：

• - アイマスクを使用しているため、仰向けが最も安定する。
• - うつ伏せは息がしにくく、横向きだと腕が圧迫され痛むことがあるため。
• - 体への圧力が少ないと感じる。

仰向け寝を実践する方は、特に体への負担を気にしているようです。

うつ伏せ寝派の意見

うつ伏せで寝る方の意見は全体的には少数派でしたが、次のような理由で選んでいる方がいました：

• - 幼少期からの習慣で、うつ伏せが基本になっている。
• - 眠っている間に無意識にうつ伏せになることが多い。
• - お腹をベッドに密着させることで安心感を得る。

このように、うつ伏せで眠る方たちは、そのスタイルが長いことからくる慣れを理由に挙げる傾向にありました。

年齢別寝姿勢の違い

調査の結果、年齢別に見ると興味深い差が見られました。特に20代は横向き寝が多く、40代になると仰向け寝を好む傾向が強まるようです。男女間には大きな差はないものの、女性は仰向け寝を選ぶ方が多い一方、男性では横向き寝と仰向けがほぼ同程度といった結果が出ました。

まとめ

今回のアンケートでは、実に多くの人が横向き寝を選択していることがわかりました。自分に合った寝る姿勢を見つけることが、快適な睡眠に直結するかもしれません。

Fumat株式会社について

Fumat株式会社は、10年の経験を経て、寝具に関する情報を提供するメディア「SINGOOD」を運営しています。詳細はこちら

会社概要

• - 社名：Fumat株式会社
• - 所在地：茨城県結城市結城556-1メゾン白銀ビル105
• - 代表者：代表取締役中山大輔
• - 設立：2015年11月2日
• - 資本金：100万円
• - 事業内容：輸出入業、WEBメディアの運営
• - URL：https://fumat.co.jp/

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